Если вы только что узнал, что ты беременна поздравления. Вы находитесь на пороге один из величайших путешествий в вашей жизни, ближайших 9 месяцев собирается быть полна взлетов и падений и все начинается с первого триместра беременности.
В первом триместре ваше тело будет проходить ряд важных изменений, если это ваш первый раз, будучи беременной, то зная, чего ожидать, может быть чрезвычайно полезным. Тошнота обычно является одной из первых вещей, которые будут происходить в первом триместре беременности; Это результат большее количество гормональных изменений, происходящих в вашем теле, как он готовится к беременности.
Что вы можете ожидать
Утром болезни, как тошнота называют во время беременности возможно только в прошлом для краткости в первом триместре или вы можете быть не повезло и опыт его на протяжении всего срока беременности. А также тошнота, вы могли бы также начать испытывать приступы изжоги или расстройство желудка есть меньшие суммы во время еды может помочь облегчить это.
Вы можете также заметить, что ваши груди начинают набухать а также становится тендер; Это объясняется ваши груди начинают заполнить с грудным молоком в рамках подготовки для вашего малыша. Носить удобные бюстгальтер с большим количеством поддержки может помочь облегчить дискомфорт, связанный с опухшие груди. Многие женщины во время беременности заметите, они начинают получать пятна или жирной кожи; Опять же это все из-за изменения в уровень гормонов во время беременности и это совершенно нормально.
В первом триместре часто может быть тревожным время для беременной женщины, страх выкидыш является одним из крупнейших забот в это время. Многие женщины решают против позволяя друзей или семьи знать, что они беременны до конца первого триместра беременности из-за этого страха. Важно отметить, что выкидыш не как общие, как вы можете думать; Он просто получает много освещение в журналах и газетах.
Принимая витамины
Повышение уровня гормона прогестерона в первом триместре может оставить вас чувство устал или усталость. Беременности ставит нагрузку на тело, как целом так когда вы найдете себе ощущение исчерпаны он должен прийти, как не удивительно.
Принимая хорошее дородового витамин может помочь облегчить усталость, поскольку они содержат железо, одним возможным недостатком принимать витамины является тот факт, что Утюг также может помочь вызвать вашей болезни. Если это произойдет, то вам следует попробовать изменить бренд дородового витамин который вы используете, многие беременные женщины обнаружили, что принимая витамин в разное время дня также может помочь устранить болезнь.
Много беременных женщин также беспокоиться, если они не ставят на определенное количество веса в первом триместре, то это означает, что должно быть что-то неправильно с ребенком. Это просто не так, некоторые люди положить на много веса в то время как другие только получить несколько фунтов. Если у вас есть какие-либо вопросы о вашем вес во время беременности следует проконсультироваться с вашим врачом или диетологом, кто сможет положить ваш разум в покое.
В то время как вы беременны вы должны попробовать как питаться, как вы можете, избегая высоких жиров как фаст-фуд и другие вынос. Ваш врач сможет предоставить вам список продуктов, которые вам следует избегать во время беременности.