Забеременеть не так просто, как показано в кино.
Хотя некоторые женщины забеременеть очень легко, но благодаря нашей быстрый темп и суете жизни в сегодняшнем возрасте, не все, что повезло. В среднем это занимает около 5-6 месяцев пытается забеременеть на самом деле для маленьких женщин старшего возраста в их тридцатых годов, это может занять больше времени. Здесь мы будем обсуждать несколько советов, чтобы помочь увеличить ваши шансы получать супоросые.
Наиболее очевидный способ повысить ваши шансы получать супоросые является довольно часто заниматься сексом. Хотя это может показаться довольно тривиальная, время занятия сексом не менее важно. Женщины овуляция в разное время согласно их циклов, поэтому важно рассчитать их наиболее плодородных дней. Для тех женщин, которые являются довольно регулярно в их цикла 14-й день цикла является наиболее плодородной. Даже для тех, кто не регулярно они могут узнать их наиболее фертильный период легко с помощью комплекта овуляции. Сперматозоиды остаются в организме женщин около шести дней, но яйца только имеет срок службы около 24 часов, так что желательно иметь секс примерно 2 - 3 раза в неделю.
Имея правильное положение во время полового акта является столь же если не более важными. Сперматозоиды должны путешествовать весь путь до женского фаллопиевых труб, поэтому некоторые позиции как женщины, лежа на спине или поместив подушку под бедра помощь в зачатие лучше, направляя сперматозоиды под углом вверх.
Здоровый и питания богатых диеты обоих партнеров проходит долгий путь в увеличивая ваши шансы получать супоросые.Вам нужно потребление достаточного количества свежих фруктов и овощей.Выглядит более красочные вашей тарелке, тем лучше это для вашего здоровья. Потребление белка богатую пищу как мясо также повышает ваши шансы, как устрицы, которые содержат цинка. Витамины являются наиболее важных питательных веществ, которые необходимы до и даже после забеременеть.
Аналогично вы должны избегать некоторых видов продовольствия. Если вы наркоман кофеин, лучше снизить потребление до минимального уровня по крайней мере до того времени, вы забеременеть. Также покончить с Курение и употребление алкоголя может значительно повысить ваши шансы получать супоросые.Это также помогает сохранить чек на свой вес, как веса или избыточный вес может отложить ваши шансы зачатия. В идеале оба партнера должны иметь индекс массы тела (мера жира согласно свой рост и вес) 20-25 для того, чтобы забеременеть быстро.
Ведущие стресс свободной и спокойной жизни является как важный фактор, как любой из выше. Если есть слишком много давления в вашей работы или иным образом, то он бы не навредить вам практиковать методы некоторые отношения как йоги или медитации. Кроме того, это хорошо, чтобы получить себе воздействию солнечного света. Он содержит витамин D, который известен как хорошее настроение руля целях борьбы депрессии и тревоги. Также исследования показали, что она значительно играет роль в производстве гормонов в обоих партнеров.
Если вы еще не в состоянии зачать даже после много усилий, то это лучше иметь здоровье проверить сделали врачом и следовать его советам старательно.