1. Все, что вы едите выиграет ваш ребенок - Обратите внимание на диеты и питания. Согласно д-р том Брюэр ежедневно получать 80-100 грамм белка не влияет на развитие вашего ребенка, но также может предотвратить осложнения беременности и помогут вам добиться здоровой и безопасной рождения. Каждый развивающихся клеток образуется из белка.
2. Делаете добро ребенок при этом хорошо себя! Дайте вашему ребенку «Стимулировать мозг»! -Осуществление в день в период беременности стимулирует мозг вашего ребенка и делает детей умнее! Канадские исследователи обнаружили дети, чьи мамы осуществляется во время беременности, родила младенцев с повышение мозговой активности как новорожденных.
3. Искать короче, менее болезненный труд - практика йоги! Это было доказано сократить труда и уменьшить восприятие боли труда, делая больше и здоровее младенцев и мам с меньше осложнений беременности. Это исследование, проведенное в Фонд исследований Вивекананда Йога в Индии.
4. Блаженны они, которые используют B.R.A.I.N. - задавать вопросы в любое время тест или процедура рекомендуется во время беременности или родов. Всегда спрашивать, зачем вам это нужно, как это поможет вам, как это может подвергнуть вас и вашего ребенка к возможной опасности. Затем используйте свою интуицию и информацию, которую вы научитесь действовать с процедурой или ждать и ничего не делать.
5. Остерегайтесь не принимать роды класс! Вы и ваш партнер рождения необходимо знать процесс труда и рождения, методы релаксации и все о медицинских процедур.
6. Блажен она, кто помогает «мать мать». Доула, который обучается в процессе нормального труда может помочь вам работать вместе с вашим партнером рождения, чтобы дать вам как уверенность, чтобы помочь вам найти удобные позиции, расслабиться и не слишком скоро прибудет на место вашего рождения.
7. Блажен она, кто сидит дома, до тех пор, как она может. Когда схватки 3 минуты, длится час, 1 минуту давно пора начать готовиться пойти если ваш воспитатель не оговорено для вашей ситуации.
8. Любите себя в труде - делать эти 5 вещей - есть, пить, спать или сон, прогулка и получить в ванне или под душем.
9. «О вы, которые уверовали» имеют веру в процессе нормальных родов - когда вы хотите сдаваться и хотите наркотиков, это означает, что вы практически сделали и готовы вытеснить из вашего ребенка. Висят в там!
10. Верьте в себя и пусть ваша вера станет вашей реальностью. Напишите Ваше намерение создать лучший рождения для вас и вашего ребенка.