Как нарастить мышечную массу

Рост мышц и визуализация

Визуализация является психическое практикой, которая используется культуристы, которые понимают, что их тела будут принимать их в любой цели, которую они хотят, если они могут видеть в их разуме прежде. Это практика, что любой профессионал или любитель культурист должен научиться использовать, если они хотят добиться успеха, который необходимо поместить в бодибилдинге соревнований.

Визуализация является то вы можете практиковать ночь до вашего запланированного тренировки, или на вашем пути в тренажерный зал. Позволяя ваш разум, чтобы замедлить и сосредоточиться на изображение, которое вы хотите, вы можете увеличить вашу мотивировку и получить большую силу и рост мышц.

Существует ряд способов визуализации и мест для завершения этой умственные упражнения. Например перед сном, когда ваш разум и тело расслаблены, убедитесь, что вы очистили все мысли из вашего ума, отличных от тела часть и мышечные группы, которую вы планируете работать на следующей тренировки. От там вы сосредоточиться и фотография изображение вас отмены количество веса, который вы хотите использовать и тип упражнений.

Если вы планируете на работе вашей груди и решить, что Плоский жим упражнения, которые вы собираетесь использовать, затем Представьте себя на скамейке подъема веса и чувствовать себя упражнения. Вы хотите чувствовать себя каждый мышц, как вы поднимите вес, на самом деле чувствуете сопротивление через ваши руки и грудь.

Представьте себе и чувствовать упражнения и окрестности вокруг вас, пока вы поднимаете, представьте ваши груди, чувство перекачиваемой и увидеть его выращивания и вы получаете больше через грудь и плечи. Представьте себе тип грудь и верхнюю часть тела, которую вы хотите достичь.

Снова визуализации не только может быть сделано прежде чем идти спать или до вылезая из постели, но вы можете визуализировать результаты, которые вы хотите достичь в отношении вашей тренировки и мышцы роста на протяжении всего дня, а также. Не тратить ваше время и самостоятельной разрушительных мыслей к ваши достижения или, ваша способность строить более крупные, сильные мышцы, позволяя негативное мышление, чтобы ввести ваш разум.

Практикуя технику визуализации каждый день, вы получаете более эффективно с ним, и изображения тела, нужные вам для достижения становятся яснее. С практикой вы могл сконцентрировать все чаще при разработке в тренажерном зале и с общей концентрации Кинер ум мышцы ссылку, которая требуется для строить более крупные, сильные мышцы.

Если вы находите что вы не движется, как вам необходимо, или ищете что добавили края, когда речь заходит о конкурирующих на любом уровне, сделайте повседневной практике умственная сыгровка частью вашей обычной подготовки всего бодибилдинг.