Когда я был только 124 фунтов, я читал что-то о посте для большей прочности. Сейчас Подожди здесь. Каждый от доктора малыш на углу рекомендует набирать вес, поедая больше и делать меньше.
Но вот он гений. Не съев за день, мое тело получил изменения очистить немного, отдохнуть и получить готовый к должным образом переваривать пищу. Даже со всеми преимуществами, которые я прочел о не смеют упомянуть это кому, или они бы действительно думаю, что я шел «за глубокий конец.» Я попробовал, пост на один день и позже на два дня. После того, как все, большинство из нас были так заняты, что мы забываем, есть (или спать), так было не такое уж большое дело.
Как ни странно голода исчезнет, и вы получите немного высокого от низкого сахара в крови. Я действительно считаю, что это то, что некоторые спортсмены, бодибилдеры и многие диеты девушки опыт. Они на самом деле получить пользоваться головокружение ощущение, что странно. Другие причины, почему пропуская несколько блюд заставляет некоторых людей чувствовать себя лучше:
Голодания организм вырабатывает больше гормона роста, который сжигает жир, стимулирует рост мышц и повышает иммунную систему. Вот почему я не Ешьте перед сном. Позвольте организму восстановиться. Жиреть на пиццу, после того, как ночь поглощающей пиво может быть хорошо для морального иногда. Но он препятствует иммунной системы. Если у вас есть что-то, есть сложные углеводы, такие как овсяная каша или ямс. Не и я повторяю, не едят любой сахар в течение 1,5 часа перед сном. Сахар будет препятствовать вашей гормон роста, и вы будете часто просыпаться больше устал, чем когда вы пошли спать
Когда вы пост, вы не едите аллергических продуктов питания. В этом случае быстрый, не помогает, как пропуск обидеть пищу. Так если вы считаете, что вас аллергия на молочные продукты или продукты из пшеницы попробуйте Просто вырезая их на один день. Вы будете удивлены тем, насколько сильным может быть симптомы абстиненции. Что вы не аллергия на, вы часто жаждут. После того, как вы «чистых», будет часто отвергают обидеть вещество. Я помню, как мне пришлось заставить себя пить пиво из общественного признания. После того, как я был использован к ему, я на самом деле жаждал его. Когда я просто остановился на несколько месяцев или перешли на сидр, я потерял вкус для большинства сортов пива. То же самое для молока и пшеничного хлеба. Если я потреблять либо, я получаю красные глаза и газ.
Я считаю, что я более внимательно, когда я пропустить несколько блюд. Вид более прямой. Обостряет чувство запаха, и я, как правило, быть более настойчивыми. Это может работать против вас, если вы изучаете как гроулинг желудка делает его трудно сосредоточиться.
Вниз сторона поста:
Трудности с умственной работы. Я знаю это из военной подготовки и собирается в университет. Желудок гроулинг отвлекает и стремятся сделать один более агрессивным. Это отлично подходит для военных. Но не так хорошо для одного социальных кругов, бизнеса или учебы. Некоторые люди сообщают, что они более ясно мыслить когда пост. Лично я нахожу это отвлекает.
Усталость. После обучения трех классов кардио Кикбоксинг в ряд, на пустой желудок, я использовал для получения «трясет». Особенно, когда мне пришлось сесть на автобус в минус 30 градусов погоды. Я исправить это путем привлечения даже небольшое количество пищи, как киви или контейнер из вареного риса. Это небольшое количество пищи было достаточно, чтобы держать меня происходит сильное.
Использование голодания в вашу пользу:
Я начал делать хорошие мышцы получает когда я на самом деле съел меньше. Это право. МЕНЬШЕ. Я обнаружил, что два хороших, сесть питание, выбить три или четыре поспешил блюда. Когда я дал мой желудок изменения пустой, я заметил, что после еды я не испытывал в дурмане. Это было, как мое тело в настоящее время более эффективным с продовольствием.
Когда вы быстро, убедитесь, что вы отдыхаете. Пусть ваше тело делать свою работу и разобраться в абсорбции и ликвидации питательных веществ. Основной совет весом людей, фарш самим, только вилки вверх их пищеварительного тракта и замедляет их набирает вес. Есть хорошую пищу и медленно жевать. Вы будете поглощать и чувствовать себя лучше.
Для среднего или избыточным весом короткий быстро научит вас, что вы можете выжить до тех пор, пока вы можете съесть хорошую еду и что вам нужно обратить внимание на ваше тело природного голода и не просто поставить что-то в рот ради вкуса.
Вы также восстановить свой естественный голод, что делает ваше тело более готовы к ассимиляции пищи, которую вы едите.
Не делают большое дело о нем. Тем более, что вы думаете или говорить о не едят, тем сложнее становится. Просто остаться занят и не переживайте.