Как давно вы работаете в спортзал, чтобы получить тело вы мечтаете, и он не работает для вас?
Сколько денег вы тратите на добавки?
Как удивительно было бы иметь очевидным и огромные изменения на вашем теле в течение менее чем за месяц?
Сколько бы вы дать в обмен зная самых больших ошибок, которые вы делаете, которые мешают вам иметь идеальное тело?
В следующих строках я буду показывать как упаковать на и держать 21 фунтов чистой мышечной в 8 недель, быстро, безопасно и навсегда... И важнее она доверила информация от одного из лучших диетолог в мире.
Так что давайте пропустить длинные помещения и добраться до точки:
Ваш первый шаг нужно сделать-это позволит избежать ошибок, вы делаете прямо сейчас.
Большой 3 Бодибилдинг ошибки, которые вы делаете:
Внимание: то, что вы собираетесь читать может противоречит все, что вы когда-либо слышали или узнал о Бодибилдинг питание.
Ошибка #1
(Я ем здоровую) подход.
Я знаю, что вы думаете ' что? Вы говорите, что я не должен питаться здоровой пищей? )... Хорошо, что это не то, что я имел в виду, я имею в виду вы не диетолог, на самом деле некоторые люди есть определенную пищу, думая, что это хорошо для их рациона, но правда совсем иным.
Так что ваше решение – найти хорошего диетолога и связаться с ним лично (не скачать электронную книгу или любой из этих сотрудников..., на самом деле, это наша вторая ошибка) и получить программу шаг за шагом с ним.
Ошибка #2
После планы еды из книги журналы или отчеты онлайн.
И это на самом деле 3 простых причин:
1 - Они не являются действительно настроены для вас (вашего типа телосложения, вы работаете, расписание и ваш вес подготовки рутины).
2 - Потому что они используют, от науки (они игнорируют 2 анаболические windows, которые отвечают за 84% от вашего роста мышц)
3 - Они не являются точными (короче: когда вы видите фиксированное количество калорий, чтобы взять, это значит он не является фиксированным для вас только, и есть довольно большая вероятность того, что он не будет работать для вас)
Так, чтобы избежать всего этого, не дают эти доклады и книги взгляд и следовать профессиональная программа, только для вас.
Ошибка #3
Затем вырежьте оптом.
Научно доказано, что этот подход дает результат, противоположный результату своей цели; Это дает больше жира и меньше мышц в долгосрочной перспективе.
Так что забудьте о наполнители сначала.
И теперь после того, как вы узнали ваш большой три ошибки, я оставлю вас с вашего решения и это (действительно индивидуальные, уникальные, анаболические подход к питанию).
Этот подход должен настроить все о вас:
1 - Ваш возраст
2 - Ваш вес
3 - Ваш рост
4 - Ваш метаболизм
5 - Ваше телосложение (ваш тип телосложения)
6 - Режим подготовки ваш вес