Научные здания тела. Когда вы потребляете больше калорий, чем вы сжечь и систематически работать, строить больше и сильнее мышцы. Это как формула. За исключением он не работает таким образом, на практике.
Какова причина этого различия в теории и реальность? Это где убеждения ввести изображение.
Каждый имеет свои собственные любимые мифов и философии о бодибилдинге и фитнесе. Некоторые из них являются невиновными, другие вредные или опасные. Некоторые могут принимать вас ближе к вашей цели фитнес и здоровье, в то время как другие могут саботировать их постоянно.
Думаю, что вы можете
Важной частью здания тела является, что он становится само пророчество. Если вы верите в вашем сердце, что вы можете достичь ваших целей, шансы высоки, что вы будете. Это может занять немного больше времени, чем вы надеялись, или может потребоваться немного труднее работать, но вы можете выполнить все, что вы хотите, когда вы тренировки с доверия и безопасности, о результатах.
Вы должны верить, что, в конце концов, вам удастся получить мышцы и повышения вашего фитнес-уровня. Вы должны иметь уверенность в собственной способности придерживаться Бодибилдинг программы и проводить его до тех пор, пока вы видите результаты. И вы должны развивать отношения, что позволит вам продолжить, даже когда все выглядит мрачно, когда будет трудно и кажется, что никакой очевидной пользы от всех ваших усилий.
Настройка вашей обычной
Очень важно иметь свой собственный бодибилдинг обычные, которые вы выполните с дисциплины и настойчивости. Принимая перерыв на один день каждые выходные будет полезным в получении мышцы. За исключением на этот один свободный день, вы должны иметь системы, будет где вы будете есть в запланированные моды, тренировки на определенное количество времени и последовательность мероприятий, призванных помочь вам построить ваш организм.
Употребление здоровой пищи является одно поведение, которое должно распространяться на ваш бесплатный перерыв день. Нельзя отделять в минувшие выходные и ожидать, что ваше тело, чтобы игнорировать последствия вашей вечеринки. Вы можете воспользоваться вашей за перерыв, чтобы избежать жесткой рутины вы следовать всю неделю, но без резки свободные во всех отношениях. Что только нейтрализует все преимущества, которые вы приобрели через вашу программу упражнений всю неделю.
Бодибилдинг предполагает как прочность & мощность
Путем разработки на регулярной основе, вы можете получить мышечную силу и власть. Но они не являются идентичными. Ваша сила мышц определяется вес, который вы можете поднять. Что не всегда приводит к власти, которая оценивается по скорости, с которой вы можете поднять тяжелый груз.
Это различие имеет значение, когда вы планируете график бодибилдинг. Ваши тренировки должны помочь вам развить силу и мощь. Каждая требует различных видов упражнений и рутины. Вы можете узнать о конкретных упражнений и тренировки планы, которые предназначены для создания силы и власти в Лучший Бодибилдинг курсы и программы.