Стресс представляет собой проблему, когда речь заходит о максимальной нашей производительности на рабочем месте. Ее последствия варьируются от неспособность сосредоточиться на задачах забывчивость, раздражительность и высокого кровяного давления. Кроме того в крайних случаях, мы можем даже опыт головные боли или найти себя время от времени натыкаясь на объекты. Однако, вне зависимости от этих факторов стресса существует ряд периферийное зрение упражнений, которые могут уменьшить влияние стресса на зрительной системы при одновременном повышении нашей периферийное зрение.
Что такое периферийное зрение? Периферийное зрение определяется как этой области взгляд на края или сторонах вашего поля зрения. Научные исследования, проведенного 2 исследователи Марк б. Андерсон, кандидат наук Белойт колледжа и Жан м. Уильямс, кандидат наук из университета Аризоны, требуется группы участников сделать оценку о различных стрессовых ситуаций и суеты в их жизни. Результаты этого исследования пришел к выводу, люди, которые подверглись воздействию более высоких уровнях стресса сообщили, что сокращение их периферийное зрение. Это проявилось в их неспособности выполнять визуально сложные задачи. Это исследование подчеркивает острую необходимость уменьшить стресс в нашей жизни через практику методов периферийное зрение.
Хорошей новостью является тот факт, что ряд упражнений периферийное зрение можно исправить эти проблемы со зрением. Эти упражнения имеют несколько преимуществ: Это включает в себя исправление visual диспропорций таким образом, вызывая оба глаза одинаково работать вместе. Простой метод предполагает блокирование покинуть ваш центральное зрение, которое определяется как аспект прицел расположен в центре поля нашего зрения. Почему блокирует ваш центральное зрение важно? Потому что оба ваших глаз имеют две различные периферии. Когда вы блокировать ваш центральное зрение, мозг реагирует автоматически путем регистрации обеих периферии. Это средство, по которому вы можете увеличить ваше периферийное зрение во время выравнивания баланса между обоими глазами.
Вот некоторые дополнительные советы, которые помогут вам лучше улучшить ваше периферийное зрение:
Стать более осведомлены о вещи в вашем окружении. Сидя в удобном кресле и снимите ваши очки или контактные линзы. Приложить усилия, чтобы наблюдать как много из вашего окружения, слева и справа от вас. Самая большая проблема, участвующих в выполнении такого метода является тот факт, что вы можете заметить, что ваш мозг борется для того чтобы предотвратить вас от наблюдения за обе стороны одновременно. Это заставляет вас пренебрегать на одной стороне вашей периферии. Однако этот вызов может быть преодолен, практикуя следующую технику:
Сидеть на вашем компьютере и попытайтесь сохранить ваши периферии. Этот метод требует размахивать руками в стороны вашего лица. Затем попробуйте увеличить ваши визуальные осведомленности, чтобы вы заметили остальнои вашей среды за пределами экрана вашего компьютера. Дополнительным преимуществом этого метода является облегчение от усталости глаз. (self-healing.org/периферийных видение упражнения, 2009).
Периферийное зрение упражнения являются эффективным способом снижения стресса в наших глазах. Они включают серию видение методов, которые увеличить наше понимание нашего окружения, которые в свою очередь стимулировать наши периферийное зрение. Преимущества являются весьма позитивными, начиная от восстановления обоих глаз способность работать вместе в идеальный баланс, для предотвращения визуальные диспропорций и снятия стресса и напряженности в глазах. В конечном счете периферийных упражнения предоставляют множество преимуществ с точки зрения поощрения и расширения наших драгоценных зрение.