Глаз и зрение

Омега-3 Рыбий жир для здоровья глаз - как уменьшить отсутствие зрение с Омега-3 жирные кислоты

Недавние исследования показали, что добавлены многие хорошо изучены преимущества омега-3 жирных кислот является открытие, что мы также можем получить лучшее видение для себя с помощью Омега-3 Рыбий жир для здоровья глаз.

При отсутствии зрение часто связано с возрастом и часто бывает так, что мы тогда смириться получать очки или очки.

Однако эти исследования показали, что диета, богатая омега-3 жирных кислот может защитить наши зрение, как мы становимся старше и улучшить зрение.

Как делает защиту наших зрение с работой Омега-3?

Наши зрение может быть существенно улучшена с еды жирная рыба или дополнение рыбьего жира.

Странно, хотя это может показаться, что наши тела нуждаются в жир, чтобы функционировать должным образом и, принимая правильный вид жиров мы сохранить здоровье глаз.

Недавнее исследование национального института по глаз (НЭИ) показывает, что биологически активных добавок EPA и DHA в длинноцепочечных Омега-3 жирные кислоты предотвращает возрастные потери зрения

Также несколько другие исследования показали, что Омега-3 жирные кислоты могут помочь пожилых взрослых глаз щит от возрастной макулярной дегенерации (AMD/ARMD) и синдром сухого глаза.

Синдром сухого глаза может быть частью естественного старения или вызваны любым из многих внешних факторов, таких как лекарства, контактные линзы носить, кондиционирование воздуха, живущих в сухой атмосфере или недостаточно мигает, когда сидя перед компьютером.

Жирные кислоты также может помочь в снижении риска глаукомы, помогая внутриглазной жидкости из глаз.

Этот ДГВ также останавливается накопление токсичных молекулы в сетчатке глаза, что в свою очередь приводит к потере зрения, как мы получаем старше. Исследовательская группа университета Альберты продолжает свои исследования в силу этого ДГВ на AMD (дегенерация желтого пятна, связанные с возрастом).

Где мы можем найти DHA Омега-3?

ДГВ можно найти в всех жирных рыб, таких как лосось, сельдь, сардины, макрель и тунец.

ДГВ и EPA, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, являются необходимыми, но не может производиться организмом. Мы должны найти их из пищи.

Они являются строительными блоками для наших клеток, мышц, нервов, сердца и мозга.

Рыбий жир содержат высокие уровни ЭПК и ДГК.

Здоровье глаз Омега-3

Исследования также показали, что Омега-3 жирные кислоты также являются важной частью развития детского зрения.

К счастью ДГВ и Омега-3 жирные кислоты можно найти в грудное молоко матери, а также мать, дополнение рыбьего жира. Это, как полагают, стимулировать видение развития в маленьких детей.

Исследование Гарварда исследователи обнаружили, что недоношенных детей кормят с формулой ДГВ показали лучшую ясность видения на 2 и 4 месяца, чем дети, которые не получали дополнение, содержащее ДГВ.

Дальнейшие исследования по этой теме в Канаде также показали, что, когда матери дополнена Омега-3 во время беременности зрение ребенка в 2 месяца был чище, чем те, чьи матери не дополнила.

Работу по улучшению здоровья глаз

У нас есть только два глаза, и они не являются сменными, поэтому имеет смысл позаботиться о них.

Существуют различные способы для улучшения при отсутствии зрение, но представляя Омега-3 в нашем рационе является хорошим способом для начала.

Омега-3 Рыбий жир для здоровья глаз для пожилых взрослых и детей-это не просто.

Как ты думаешь?