Elektronisk muskelstimulering är ett revolutionerande muskel träning koncept för användning i ditt hem, kontor eller på språng. Elektrisk muskelstimulering (EMS) fungerar genom att skicka säker, skonsam, elektroniska impulser att kontraktet muskler. Denna elektroniska stimulering liknar meddelandet centrala nervsystemet skickar orsakar muskler för att under ett träningspass. De elektroniska impulserna resa från EMS enheten via elektrodsladdar till självhäftande elektroder eller gummi elektroder som följer på huden ovanför muskeln. EMS är ett verktyg för toning, stärka och bygga muskler, rehabilitering av muskler & smärtlindring. Sjukgymnaster, kiropraktik läkare & professionell idrottare har använt EMS-apparater under många år. Nu allmänheten med over-the-counter EMS-apparater njuta av fördelarna med Elektronisk muskelstimulering också.
Idrottare har länge använt EMS för att komplettera sin träning. Det kan vara används pre-workout att värma upp muskler, i stället för ett träningspass eller för post-exercise återhämtning. Många olympiska idrottare använder en frekvens av stimulering kallas ryska Stim. Detta utvecklades i Ryssland för den ryska OS-truppen och är en beprövad metod för muskel förbättring. Fördelarna med EMS för idrottare är du kommer att bygga mer muskler snabbare och mer snabbt återhämta sig efter träning. Ytterligare fördelar av EMS inkluderar öka lokala blodcirkulationen, underhålla och ökande utbud av motion, förebygga eller försening av muskelspasmer, & omskolning av muskler.
Vissa EMS-apparater har en frekvens inställning som kallas TENS (transkutan elektroniska nervstimulering). TEN frekvens blockerar smärta signalen till hjärnan och uppmuntrar kroppen att frigöra naturliga endorfiner för att hantera smärta. Detta har använts i de medicinska vetenskaperna under ganska lång tid och är godkänd av FDA. FDA godkänner nu vissa enheter för over-the-counter. Detta har öppnat dörren för allmänheten att använda elektroniska muskelstimulatorer och ger ett annat alternativ för att hantera smärta.
Funktioner som erbjuds på EMS-apparater är batteridrivna vs. ac-adapter, bärbarhet, förinställda program vs manuella inställningar, storlek varierar från palm storlek till skrivbord topp och speciell frekvens alternativ som TEN och ryska Stim. Alternativ och/eller funktioner kan du välja enheten som är specifika för dina individuella behov.
Muskelstimulatorer är säkra med korrekt användning. Om du är gravid eller har en pacemaker rekommenderas det att du inte använder en EMS-apparat. Med en redan existerande medicinskt tillstånd eller när i tvivel alltid konsultera en läkare.