Gång på gång har du läst många artiklar på nätet om vad du bör göra för att få bäst av allt. Lära kroppsbyggare, exempelvis sig så mycket de kan om kosttillskott och de fördelar som de bidrar till deras muskelbyggande insatser, särskilt före träning kosttillskott som diktera hur deras hela träningen blir.
Erfarna påbyggare vet hur viktigt det är att hålla sig fokuserad och strömförande i hela sin träning om de vill uppnå sina mål. Medan en positiv attityd och massor av entusiasm gör hjälp, är vad hjälper frågor mer typ av kosttillskott du ta före arbetande ute, så att du kan bo "i zonen" inte bara på start men alla under hela träningen. När du förlorar fokus och energi i din träning, det kan alla gå neråt därifrån och vem vet när du kommer att kunna plocka upp tempot igen?
Först och främst, pre-Workout tillskott är särskilt utformade för ett mål och det är att se till att du kan hålla jämna steg med din träning och se dig själv till slut, där alla dina hårt arbete och engagemang kommer att äntligen löna sig och du har möjlighet att visa upp de största resultat - en slet kroppsbyggnad, med abs så hårt du kan bryta ihåliga block över den. Men det är inte lätt att uppnå på kortast tid eftersom ni mycket väl vet, är ingenting värt att ha lätt att få.
Så hur väljer du verkligen de bästa kosttillskott? Det finns ingen utprovade och testade formel eller kombination som du kan vidta för att få de resultat du vill, men du kan välja dina kosttillskott baserat på dina träningsmål. Medan alla kroppsbyggare verkar inriktad på att bygga muskler, finns det de som vill också öka sin makt och styrka, öka deras energi och fokus och att förbättra sin uthållighet och uthållighet. Att få de bästa resultaten (och den bästa kroppen), måste du bestämma vad dina mål faktiskt är och få de kosttillskott som hjälper dig att uppnå dessa.
Att välja kosttillskott först och främst inte bara gå till närmaste hälsa butiken och läsa alla etiketter tills du får Skelögda. Om ditt mål är till exempel att öka din styrka och kraft, måste du få kosttillskott med kreatinmonohydrat och taurin att hjälpa till med din muskelsammandragningar som de inte bidrar väsentligt till din prestanda och styrka.
För dem som vill öka sin energi och fokus, är det första du behöver göra att se till att du hålla dig vaken och alert för din träning och göra att du behöver välja kosttillskott med koffein och tyrosin. Koffein är naturligtvis en metabolisk stimulerande som frigör fettsyror i blodet som sedan omvandlas till energi, vilket också innebär att om du försöker gå ner i vikt, detta kommer att fungera perfekt som en fettförbränning stöd också. Tyrosin å andra sidan, frigör dopamin eller "må bra" signalsubstansen så att du inte känner alltför stressad under träningen.
Vad är naturligtvis bodybuilding för om du inte lyfta vikter för mer reps eller tåg hårt i timmar för att inte pack på fler muskler? Detta kan endast uppnås om du har mer än tillräckligt uthållighet och uthållighet så om detta är ditt mål, välja kosttillskott att beta-alanin och citrullin malat, som båda dessa aminosyror se till att du har möjlighet att hålla jämna steg med din träning genom att fördröja förnimmelser av trötthet och förhindra oxidativ stress så kan du göra fler reps med en viss vikt.
När läkare ordinera läkemedel, se de till att det är skräddarsydd för att bota allt åt dig så att du kommer må bättre på nolltid. Samma koncept gäller att välja din pre-Workout tillskott - aldrig välja ett som bygger på hype och vad människor säger om det, men hellre välja en som är särskilt utformade för att hantera dina träningsmål så att du får inte bara de resultat du vill, men pengarna också.
Kom ihåg att du kan ta alla kosttillskott pengar kan köpa men du slipper kroppen du vill tills du ger den vad den verkligen behöver.