När människor är intresserade av att sammanslagningen högst med hopp om att få starkare eller besegra sin "hardgainer" genetik, blir de ofta nyfiken...
Vad är den bästa fyllnadsmedel diet planen?
Eftersom folk inte gillar att slösa tid med ineffektiva alternativ. De vill inte vara osäkra om huruvida de följer processen arbetar. De vill vara säker. De vill ha förtroende för den strategi som de tar.
Men jag kommer inte att säga, "Detta är den bästa kombinationen av mat och dryck varje dag till bulk upp." Om någon erbjuder sådan specificitet, misstro dem. Det finns inget alternativ som är så perfekt att vara effektiv och tillämplig på alla.
Jag kommer dock säga att den bästa fyllnadsmedel dietplan är en som:
Du håller med. Det är roligt. Det är välsmakande. Du som de livsmedel som du behöver äta och du kommer inte lätt blir uttråkad av dem. Du kanske inte nödvändigtvis älska fyllnadsmedel processen alla vägen, men det är på minst uthärdligt. Det kommer inte förvärra du gör att du avslutar.
Du kommer inte att kämpa för att förbereda. Folk tror ofta om de svåra att konsumera en massa mat, men preparatet kan sluta som den större smärta punkten. Eftersom det är trevligt att anta att vi har det tålamod, skicklighet eller energi att göra några fantastiska fyllnadsmedel måltider varje dag under fyllnadsmedel fas, sanningen är att vi inte kommer. Förberedelse kan ta mycket tid och den kan köra vilda om inte du är försiktig.
Du kommer inte att kämpa att konsumera. Men fortfarande, konsumtion frågor. Du måste se till att maten är välsmakande och de kommer i ett formulär kan du faktiskt förbrukar. Har du ett jobb? Du behöver fyllnadsmedel snacks du kan ta med dig. Arbeta hemifrån? Du har några fler alternativ. Blandade livsmedel kommer alltid att vara lättare att konsumera än fast föda, men du kan också bli trött av dem. Förr eller senare kommer du att tugga något gammaldags sätt.
Är fortfarande effektiv. Detta innebär att du måste överväga makron och de kalorier du konsumerar. Det är meningslöst äter en stor måltid om det inte skjuta dig mot dina fyllnadsmedel mål. Sticka med kalori-tät livsmedel som kokosolja, dagbok och allt annat du kan stoppa i munnen med relativ lätthet.
Jag vet att du förmodligen fortfarande kommer att söka efter en fyllnadsmedel plan som är helt exakt och fantastiska. Vara säker dock perfektion inte behövs. Följ bara de ovan nämnda strategierna och du hittar framgång.