Investera i en väg cykel är en investering i din hälsa och lycka och det är ett sätt att hålla kontakten med barnet inom dig. Här är några tips som hjälper dig att göra det mesta av din nya cykel:
Prova nya vägar
Kanske det bästa sättet att hålla relationen mellan dig och din nya väg cykel friska är att utforska nya vägar, nya vägar och att ta itu med en ny hinder med varje ritt. Detta kommer att hålla din cykel upplevelse färska, ge dig något att se fram emot och kan hjälpa dig bygga värdefulla färdigheter i olika cykling situationer och miljöer.
Rida i intervaller
Ridning i intervaller kan hjälpa dig att bygga uthållighet och snabbhet och är ett bra sätt att utmana dig själv när du är bekant med din nya cykel. Ridning i intervaller är ett bra sätt att få bekväm på cykeln vid olika hastigheter.
Klättra ofta
Smidig cykelturer på platt terräng är avkopplande, se till att du utmana dig själv och din kropp på branta backar då och då. Hill träning är bra för kroppen och det är bra för själen (det finns inget som känslan av efterbehandling en utmanande stigning). Klättra ofta för att bygga upp din styrka, start i jämn takt. Hill utbildning kommer också ge du öva skiftande gears effektivt och i början kommer det att hjälpa dig lära känna din cykel bättre.
Stressa inte över flats
Det är viktigt att hålla din cykel i toppform. Ändra dina däck innan du rida, se till att kedjan är i fin form och bekräfta att alla skruvar och muttrar är åtdragna. Detta mindre underhåll kan spara mycket tid i vägkanten reparationer.
Rida med vänner
Ridning med vänner som delar ditt intresse för cykling är ett bra sätt att bygga din uthållighet och din vänskap. Ridning med en partner gör att du kan skjuta varandra och lära av varandra.
Var försiktig när du når ditt vatten
Många väg cykel olyckor hända medan nå för en flaska vatten. Det är bäst att blick ned innan de når för din flaska. Göra en ansträngning att hålla ögonen på vägen som du når. Vara beredd att bita pipen för din flaska i fall du behöver båda händerna att navigera genom knepiga situationer men om det kommer ner till ett urval av säkerhet eller hängde på till din vattenflaska, inte vara rädd att släppa det och gå tillbaka för det om du är säker.