Jag hör ibland från kvinnor som är oroliga att göra kostförändringar i strävan att välja sina barns kön. De är oroliga för sina ägg hälsa och om deras nya kosten kan försvaga den.
En gemensam kommentar kan vara något i stil med: "Jag vill ha en pojke. Och jag förstår att jag måste äta livsmedel som kommer att göra mitt PH mer basisk för detta. Men denna typ av kost kommer att försvaga mina ägg? Jag är ganska säker på att kosten är viktigt för ägg hälsa." Jag kommer att ta denna oro i följande artikel.
Vad bidrar till ägg hälsa: Det var en gång trodde att den enskilt viktigaste faktorn för dina ägg var deras ålder. Det antogs att så länge en kvinna var ung, hon ska ha mycket friska ägg. Men det var också tänkt som om hon var gammal eller åldrande, sedan motsatsen var sant. Tankeprocessen angående detta har utvecklats över tiden. Nu håller de flesta specialister att olika saker bidrar till hälsa en kvinnas ägg även den egg ålder, blod flöde, syresättning och kvinnans hormoner, näring, och stress nivåer.
Blodflödet och syresättningen är två av de bästa saker du kan göra att dricka tillräckligt med vatten (8 glas per dag) och att delta i mild till måttlig motion. Vissa experter föreslår även buk massage för att öka blodflödet och syresättningen. När det gäller hormonell hälsa vill du undvika xenohoromones. Dessa är kött och mejeriprodukter som har behandlats med konstgjorda hormoner eller frukt och grönsaker behandlats med överskott av bekämpningsmedel. Äta ekologiska livsmedel när du försöker bli gravid kan vara en bra idé, särskilt om du har frågor om din förmåga att bli gravid.
De flesta människor förstår att det är viktigt att undvika stress i vardagen. Men detta är särskilt viktigt när du försöker bli gravid. Gå över ditt schema och din livsstil med noggrann granskning. Om det finns något eller någon som orsakar dig stress, ta en paus från det så ofta du kan.
Näringsmässiga överväganden: När det gäller kost är det viktigt att äta en balanserad och hälsosam kost. Du vill undvika saker som är ohälsosamma som överdriven koffein, socker, bearbetade livsmedel, läsk, alkohol och trans fett. Ärligt talat, är alla dessa saker som du bör undvika om du försöker bli gravid ändå. Också, det är tänkt att vara några "super mat" när det gäller ägg hälsa. Lyckligtvis finns det super mat som är både alkaliska och sura. Eftersom denna person ville ha en pojke baby, hon ville ha en kost som innehöll massor av färsk frukt och grönsaker. Två livsmedel som är underbart för dina ägg är avgjort alkaliska. Dessa är broccoli och mörka bladgrönsaker. (Observera dock att inte alla frukter och grönsaker bidrar till ett alkaliskt PH. Några gör faktiskt att du är surare. Bären är en av de super livsmedel och det är en frukt. Men många bär bidra till att din vara sura snarare än alkaliska, så ska du vara försiktig. )
Men för att besvara den fråga som ställdes, en sur eller alkalisk kost behöver inte påverka hälsan hos dina ägg. Många av de livsmedel som är skadliga för dina ägg inte friska ändå och är de livsmedel som våra läkare rekommenderar oss att undvika i vår vardag. Du vill inte konsumera bearbetade eller ohälsosamma livsmedel oavsett vilket kön du vill. Och olika livsmedel som bidrar till ägg hälsa falla på båda sidor av spektrumet.