Jag har varit vegetarian nu i nästan fem år, som betyder utan kött och fisk. Jag har varit frisk och vegetarian i fem år, men trots detta, från det ögonblick jag meddelade min graviditet, min familj (mestadels min inlaws) har varit på på mig att äta kött "för barnet".
Klart ska jag inte göra. Det har gått fem år, jag har ingen avsikt att ändra min livsstil och mina värderingar att göra andra glada. Jag kan ha en positiv graviditet samtidigt bibehålla min vegetarisk kost. Jag har gjort det under de senaste 24 veckorna, och jag lider inte ännu. Ja. Det kan vara ett val, men det är mitt val att göra, och jag uppskattar inte de konstant kommentarerna om detta val. Såvitt jag kan säga, går min graviditet bra. Jag hade hemsk graviditetsillamående ett tag, och jag har fortfarande enstaka skjutningen nu, men min dåliga dagar är blir mer och mer särade. Men annat än att jag är bara så frisk nu som jag var innan jag blev gravid.
Jag äter nr annorlunda nu när jag gjorde innan jag var gravid, och jag har alltid haft en rolig och varierad kost. I motsats till min inlaw tro lever jag inte enbart på grönsaker.
Det har varit en hel del de samma kommentarer som jag fick när jag blev vegetarian 5 år sedan. Du behöver ditt protein, behöver köttet för järn. Sedan blir gravid, det har varit som plus några. Nu, jag ska tydligen att äta en biff varje dag så att barnet kan växa ordentligt. Först växer, min bebis. Och det beloppet jag känner honom flytta berättar att barnet inte lider av brist på kött i min kost. Jag får massor av järn från maten jag äter, spenat, kål, broccoli, de flesta gröna livsmedel har viss mängd järn i dem. Det finns protein i praktiskt taget varje punkt i mat som du kan konsumera, jag har aldrig spelat in min dagliga kost, men jag är säker på att jag får mer än tillräckligt med protein att mata mig och baby.
Jag har alltid varit en stark förespråkare lyssna på din kropp, berättar din kropp vad den behöver. De slumpmässiga cravings du får (gravid eller inte) är din kropp talar om den behöver något specifikt. En gång gick jag igenom ett stadium där allt jag ville äta i 2 veckor var en bakad potatis med coleslaw, jag gjorde just det och jag var mer än bra. Nu, jag fortfarande få cravings, sug efter vad jag och barnet behöver, men jag har aldrig längtat kött, mest det är saker som salta pommes frites och mörk choklad. Eller broccoli. Förra helgen, allt jag åt under hela 3 dagar var bara skålar med ångad broccoli med en äcklig sås. Läckra, och inte som om det är helt sjuka heller.
Lyssna på vad din kropp berättar. Barnet gör bra oavsett vad din kost begränsningar (förutsatt att du inte äter bara chips och choklad), din kropp vet vad du behöver. Du är sällan saknas i protein, spårmängder i allt och det ger upp.