Depression
Depression är något som inte det ofta talas om, särskilt under graviditeten. För många kvinnor är det något de dölja, kritning upp sina känslor till en ökning av hormoner. Samhället och media hjälper inte. Depression känns socialt oacceptabelt och inte normal.
Många kvinnor har svårt att inse att de är deprimerade. Kanske är jag bara moody berättar själva. Eller de känner sig osäkra att ta detta upp med sin läkare. Det gör dem att känna sig otillräcklig som mamma. Depression och ångest är mycket vanliga under och efter graviditet, så det finns ingen anledning att känna sig ensam. 85% av nya mammor upplever "baby blues". Det är mycket viktigt att vara högljudd om de sätt som du känner, eftersom din emotionella hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa.
I själva verket, om du inte tar bra hand om din emotionella hälsa, kan fysiska problem snabbt komma din väg. Såsom prematur arbetskraft och preeklampsi eller annan stress induced komplikationer.
Är du i riskzonen?
Det finns ett par olika saker du kan göra för att kontrollera om du är i riskzonen för att utveckla depression under graviditeten.
Familjens historia
Först undersöka din personliga och familjens historia. Om du vet att du kämpat med att vara deprimerad eller lidit av ångest, innan du var gravid, eller dina familjemedlemmar har en historia av depression, är du definitivt högre risk. De galna lynnig dagarna är något att prata om med din läkare.
Breakups
Förändringar i relationer kan definitivt skicka in nedstämd under graviditet. Ingen gillar breakups, speciellt inte en gravid kvinna. Om du har en plötslig förändring i en relation, oavsett om det är en man, pojkvän, mor eller vän, se till att du ständigt pratar med någon om hur du mår. Hitta professionell support, om möjligt. Detta är bäst för dig och ditt barn.
Missfall
Om detta är inte första gången att vara gravid, och du tidigare har förlorat ett barn, se till att du bor i samklang med hur känner du dig. Moody är en sak men efter att ha upplevt förlust kommer att ta upp rädslor och ångest, så få stöd. Ibland inser mödrar inte att de fullt ut inte har sörjde förlusten av deras tidigare barn, som lämnar dem upplever mycket sorg och ångest. Inför din rädsla kan hjälpa till med rätt typ av stöd.
Hög Risk och komplikationer
Många kvinnor får denna idé i huvudet att de kommer att ha den perfekta graviditeten. Tyvärr en komplikation uppstår, de känner sig utom kontroll. Resultatet är en massa ångest, vilket i sin tur kan leda till att vara ledsen, olycklig, och även arga. De börjar känna lynnig och förbittrad att de har lagts på sängläge. De är redo att få barnet och få tillbaka den aktivt liv de är vana vid.
Om du har komplikationer under graviditeten och har känsla ner på grund av detta, göra säker någon berätta hur du känner dig (speciellt din läkare). Att hålla din emotionella hälsa stark hjälper i sin tur din komplikationer att inte bli värre. Ta kontroll över vad du är duktig kommer hjälp-ett litet steg i taget.
Vad nu?
Nu när du vet hur vanligt det är att vara deprimerad under graviditeten, inte känna sig generad. Tveka inte att prata med din vårdgivare och har henne hjälpa dig söka behandling. Att hålla din starka emotionella hälsa är så viktig för det växande fostret inuti dig. Detta kan vara hal is om det inte behandlas omedelbart. Vet inte du är ensam. Så snälla vänta inte.