Att bli gravid är aldrig så lätt som visas i filmer.
Även om vissa kvinnor tänka mycket lätt, men på grund av vår snabbt tempo och hektiska livsstil i dagens ålder, är inte alla så lyckligt lottade. I genomsnitt, det tar ca 5-6 månaders försöker faktiskt bli gravid medan för en lite äldre kvinnor i trettioårsåldern, det kan ta längre tid. Här kommer vi att diskutera några tips för att öka dina chanser att bli gravid.
Det mest uppenbara sättet att öka dina chanser att bli gravid är att ha sex ganska ofta. Även om detta kan verka ganska trivialt, är tidpunkten för att ha sex lika viktiga. Kvinnor har ägglossning vid olika tidpunkter enligt deras cykler, så det är viktigt att beräkna sina mest fertila dagar. För de kvinnor som är ganska vanlig i sin cykel, är den fjortonde dagen av deras cykel den mest fertila. Även för dem som inte är regelbundna, kan de hitta sin mest fertila perioden enkelt med hjälp av en ägglossning kit. Spermier kvar i kroppen av en kvinna i ungefär sex dagar men ägget bara har en livslängd på ca 24 timmar, så det är tillrådligt att ha sex om 2 - 3 gånger i veckan.
Att ha rätt position vid samlag är lika om inte viktigare. Spermier har att resa hela vägen till kvinnans äggledare, därav vissa ståndpunkter som kvinnorna ligga på rygg eller att placera en kudde under höfterna hjälper i att utforma bättre genom att styra spermier i en uppåtgående vinkel.
En hälsosam och kost rik kost för båda parter går en lång väg för att öka dina chanser att bli gravid.Behöver du intaget en tillräcklig mängd färska frukter och grönsaker.Ju mer färgglada tallriken ser, desto bättre är det för din hälsa. Konsumera protein rika livsmedel som kött också ökar dina chanser som gör ostron som innehåller zink. Vitaminer är de viktigaste näringsämnena som krävs före och även efter att bli gravid.
På samma sätt bör du undvika att ha vissa typer av mat. Om du är en koffein missbrukare, är det bättre att sänka din förbrukning till en minimal nivå åtminstone till den tid du bli gravid. Också göra sig av med röka och dricka kan avsevärt höja dina chanser att bli gravid.Det bidrar också till att hålla koll på din vikt som är underviktiga eller överviktiga kan fördröja din chanserna för befruktning. Båda partnerna bör helst ha en Body Mass Index (ett mått av kroppsfett enligt din längd och vikt) för 20-25 för att bli gravid snabbt.
Leder en stress fri och lugn liv är lika viktigt som någon av ovanstående. Om det finns för mycket tryck i ditt arbete eller på annat sätt, då det inte skulle skada du öva som vissa förhållande metoder yoga eller meditation. Det är också bra att få själv utsätts för solljus. Den innehåller D-Vitamin som är kända för att vara en bra humör booster för att bekämpa depression och ångest. Studier har också visat att det betydligt spelar en roll i hormonproduktionen för båda parter.
Om du fortfarande inte kan bli gravid även efter massor av insatser, är det bättre att ha en hälsa kolla upp gjort av en läkare och följa hans råd flitigt.