Försöker bli gravid med PCOS kan verka mycket svårt eller ens ouppnåelig. Polycystiskt ovariesyndrom eller PCOS är ett tillstånd som drabbar kvinnor i fertil ålder, och det kan diagnostiseras genom blodprov, fysiska undersökningar och en gynekologisk undersökning.
Kvinnor som diagnostiserats med detta syndrom ofta stöter på svårigheter att bli gravid och ha högre missfall. Dessa problem beror främst på hormonell obalans i kroppen som orsakas av PCOS som skapar kaos med menstruationscykeln och ägglossning av kvinnor. Det finns dock sätt att föreställa sig naturligt med PCOS.
Kvinnor som lider av polycystiskt ovariesyndrom sannolikt också har problem med övervikt eller ibland även fetma. Dessutom orsakar PCOS också höga nivåer av insulin i kroppen som kan leda till hälso komplikationer under graviditeten.
Det är därför kvinnor som har problem med att bli gravida rekommenderas att förlora vissa fetter och bibehålla en normal vikt. Enligt National Women's Health Information Centre har gå ner i vikt en stor inverkan i återställandet av hormonbalansen i kroppen speciellt i förordningen av kvinnors menstruation och ägglossning.
Av att förlora lite vikt, nivån av insulin i kroppen kan också regleras som kan hjälpa minska möjligheten att hälsa komplikationer såsom diabetes under graviditeten. Daglig motion minst 30 minuter varje dag kan vara mycket effektiva i att förlora lite vikt. Andra aktiviteter som kör, promenader eller ens delta i aerobics och pilateslektioner kan göras för att förlora några överskott fett. Dessutom gör dessa fysiska aktiviteter inte bara hjälper att minska vissa vikt men de främjar också det allmänna hälsotillståndet i kroppen.
Att bli gravid naturligt med PCOS kan också uppnås genom att följa en hälsosam diet. På grund av hormonell obalans orsakas av PCOS, finns det vissa begränsningar när du väljer mat att äta. Kvinnor med PCOS som försöker bli gravid måste begränsa sin konsumtion av livsmedel som innehåller hög kolhydrater och socker som bröd, pasta, potatis, mejeriprodukter och kolsyrade drycker.
Eftersom polycystiskt ovariesyndrom orsakar redan hög nivå av insulin i kroppen, socker måste undvikas eftersom detta kan förvärra hormonell obalans, därmed smalare chans att bli gravid.
Under tiden innehålla en PCOS vänlig diet magert protein som fisk och kyckling, färska grönsaker, frön, nötter, olivolja och fullkornsprodukter. En hög i fiber diet rekommenderas även som fiber hjälper bromsa nedbrytning av socker som hindrar ökning av insulin i kroppen.
Konsumtion av ekologiska livsmedel rekommenderas också för de innehåller fettsyror som inte bidrar till en hormonell obalans i kroppen. Dessutom bör för att förbättra chanserna att bli gravid intag av kaffe eller produkter som innehåller koffein begränsas eftersom koffein konstaterades för att orsaka höga halter av östrogen i kroppen som påverkar ägglossningen för kvinnor.
Att ha en hälsosam livsstil och sluta laster som rökning och användning av droger kan också leda till en lyckad graviditet. Undvikande av dessa ohälsosamma metoder förbättrar den allmänna hälsan i kroppen särskilt miljön i livmodern vilket gör det mer lönsamt för graviditet. Chanserna att bli gravid naturligt med PCOS kan också förbättras genom att ha en positiv inställning till livet och rätt stresshantering.