Denna artikel kommer detalj hur du kan göra din egen friska smoothie recept för barn i tre enkla steg. Det finns inget riktigt gillar hemlagad mat och när det gäller friska smoothie recept för barn samma är sant. Även om det finns ton av recept online som du kan använda, liksom ett antal inte så hälsosam smoothie produkter och drycker från din mataffär, när du gör din egen mat som en familj finns en större känsla av tillfredsställelse.
Det största problemet med smoothie drinkar du får i snabbköpet är många av dem har lagt till socker och andra tillsatser och konserveringsmedel som verkligen remsor smoothe av dess titel för att vara friska. Med de tre stegen nedan kommer jag att visa dig hur du kan skapa din egen friska smoothie recept för barn som du och hela din familj kan komma tillsammans till att göra och njuta utan tillsatt socker eller andra elaka saker du bör undvika.
1. Sticka med icke bearbetade naturliga ingredienser
Först och främst när komma upp med ditt friska smoothie recept för barn du ska hålla med naturliga och hela ingredienser. Ingredienser som färsk (eller fryst) grönsaker och frukter bör alltid stapelvara i din smoothie-recept. Nästa vill upp du ha ett flytande element att hjälpa smoothie recept smälter ordentligt. Sticka med antingen vatten eller kokosmjölk här och du kommer att göra dig själv en stor tjänst. Använda kokosmjölk är en utmärkt idé eftersom barn älskar krämig smak av kokos medan fördelarna och näringsmässiga utgör av kokosmjölk är fantastiska, till exempel: massor av hälsosamma fetter våra kroppar behöver.
2. Använd din fantasi
Inte vara rädd att blanda saker lite. Den vackra sak om smoothies är, när det kommer till det, de är helt enkelt en metod för att kombinera en massa hälsosam mat tillsammans för att skapa en unik näringsmässigt tät smaksatt dryck. Använd din fantasi, blanda ingredienser som normalt kanske går så bra ihop. Försöka blanda gröna grönsaker med din favorit frukt, lägga till lite krydda som kanel eller muskot och har inslag av protein och hälsosamma fetter presenterar också från nötter smör, kokos, frön som linfrö och så vidare.
3. Ta med dina barn i processen
En annan underbar sak att göra hälsosamma smoothie recept för barn är faktiskt bland dem i skapandeprocessen. Ge dina barn en grupp av ingredienser och vägleda dem längs ner på att skapa sin egen smoothie recept. Du kan utbilda dem om fördelarna med smoothies samtidigt också interagera med dem, lära dem vikten av att äta frukt, grönsaker, nyttiga fetter och proteiner. Genom att inkludera barnen i processen blir de ännu mer benägna att äta hälsosamt eftersom de kommer att känna att de får säga sitt och in i processen.