Är du trött på att äta samma tråkigt intetsägande mat och använder samma frukost recept om och om igen? Funderar du på att gå ner i vikt och komma i form? Så dessa två hälsosam frukost recept för viktminskning kan vara precis vad du behöver. Dessa två hälsosam frukost recept för viktminskning kommer att lägga till lite variation till dina måltider och bäst av allt de är båda läcker. Recepten är för två helt olika sorters pannkakor; båda är lika läcker och är ett bra sätt att blanda upp din första måltiden på dagen.
1. Frukost zucchini pannkakor
Serverar 1
Ingredienser
• 1 medelstora zucchini
• 1 medelstor lök
• 1 stort ägg
• Salt efter smak
• Peppar
• 2 msk kokosolja till stekning
Metoden
1. Riv zucchini i en liten skål.
2. Finhacka 1 lök och blanda med zucchini.
3. Kombinera 1 stort ägg i skålen och blanda grundligt lägga salt och peppar.
4. Hetta upp oljan i stekpannan och sked 3 högar av zucchini blandningen i pannan och stek tills lätt brynt, trycka ner platta. Vänd pannkakan tills brynt på båda sidor
2. Mandel pannkakor
Serverar 1-2
Ingredienser
• 1 dl mandel mjöl
• 2 ägg
• 3-4 msk kokosmjölk
• 1 vaniljstång, delad och skrapade frön
• 1 msk malen kanel
• Kokosolja
Metoden
1. Blanda ägg, kokos och vaniljsocker i en skål och Vispa ihop.
2. Sålla i mandel mjöl och kanel.
3. Värm en stor stekpanna på medelvärme; Lägg en tsk kokosolja i stekpannan och pannkaka smeten i små omgångar, snabbt vända pannan runt för att sprida pannkakan.
3. Koka tills de är bruna på undersidan, ca 45 sekunder och sedan vända för att brun andra sidan
Som du kan se dessa två hälsosam frukost recept för viktminskning är mycket lätt att göra och tro mig är de mycket välsmakande. Detta är särskilt bra om du är trött på att äta tråkig spannmål hela tiden. Även om du äter vanlig pannkakor ofta, är detta en trevlig variant på en gammal frukost favorit. Kom ihåg: oavsett vilken tid du har din första måltid, börjar din dag på rätt fot kommer att ställa dig upp fint för resten av dagen. Varsågod, prova dessa två recept och jag skulle älska att höra om du gillade dem.