Jag besökte igår till min optiker. De erbjöd gratis syn tester, och jag ville få min checkat ut. I förflutnan, jag skulle ha haft en gratis kontroll genom mitt arbete men nu jag är ' min egen' och gör inte få dessa hälsofördelar längre.
Förutom erbjudande om en gratis synundersökning använder jag datorer väldigt mycket. Ibland mer än 12 timmar om dagen. Detta innebär att jag ofta får torra ögon och i slutet av dagen mina ögon är ganska smärtsamt.
Detta är en sorglig biprodukt av arbetar i IT-branschen i flera år. Jag brukade lägga den ned till den luftkonditionerade office - säkert en orsak det torkar ut luften och så torkar ut ögonen. Men nu inser jag att det är en koncentrerad insats måste du fortsätter att titta på en datorskärm.
Normalt dina ögon kommer att hålla sig i toppskick, och den del av det inbyggda skyddet blinkar. Detta garanterar också förutom torka någon smuts från ytan av ögat, ögat hålls fuktig.
Den andra effekten av att använda datorskärmar för mycket är konstant kort avstånd fokus. Detta orsakar musklerna i ögat som fokuserar linsen att tröttna. De är alltid i användning och hålls i samma fasta position. Tänk dig att försöka göra en planka i 10 minuter.
Se till att du blinka dina ögon
När du använder en dator, kommer du förmodligen behöva medvetet se till att du gör detta. En hjärna i djupa tankar kommer att hålla ögonen öppna alltför länge, vilket får dem att torka ut över tiden.
Fokusera på något avstånd varje 10 minuter
Detta gör att ögat muskler att slappna av istället för att spendera alla dag fokuserade på kort avstånd.
I framtiden är jag säker på att vi kommer se en ökning av antalet ögonproblem som människor använder datorer, iPhone och andra teknik mycket mer.
Så, hur var min synundersökning?
Som väntat, misslyckas min syn sakta. Mycket - min långa avstånd syn är inte fortfarande perfekt men min kort avstånd syn misslyckas sakta. Jag kan kompensera för tillfället eftersom det inte är alltför dålig. Men mina ögon blivit trött i slutet av dagen.
Kanske ett resultat av ökande ålder, men mer sannolikt konstant, daglig användning av datorer under de senaste 20 åren. Jag hoppas alla de bloggare som förmodligen spenderar långa perioder på datorn kommer att åtminstone ta en paus varje 10 minuter och se till att de blinka sina ögon regelbundet.
Människor blinkar normalt ca 10 gånger per minut men jag vet av egen erfarenhet att datoranvändning kan minska min blinkningshastighet för så lågt som en gång i minuten. Alldeles för länge, och den främsta anledningen att mina ögon börjar misslyckas.
Jag hoppas du tycker om att läsa denna artikel - jag höll det kort för att undvika dig behöva hålla koncentrerar sig på skärmen för länge.