För vissa människor att hitta ut deras betydande andra är att ha en utomäktenskaplig affär betyder en sak: makar förhållandet har kommit till ett slut. Det finns ingen förlåtande eller försöker arbeta ut det med sin make. Vad är gjort är gjort och nu är det dags att avsluta detta kapitel i deras liv och gå vidare till något och någon annan.
Å andra sidan finns det de makar som inte letar efter en bryta upp. De förstår mycket väl vad som hände men av olika anledningar de är vigt att stanna i relationen. Dessa personer kan ha pratade det över med sin otrogen partner och kanske lärt sig när de känner på samma sätt.
Oavsett vilken änden av skalan du sitter den viktigaste punkten här är att det finns ett antal uppgifter som du måste göra för att få igenom otrohet i äktenskapliga relationen.
1. Hantera ilska frågor
Detta innebär inte bara att hantera ilska du känner dig mot din otrogen make men även på några nivå fientlighet du känner dig mot dig själv. Vad din kompis kan lätt få dig att tro deras otrohet var ett resultat av något du gjorde eller inte gjorde.
Kort sagt blir deras otrohet ditt ansvar. Du börjar riva själv och frågar varför du tillåter detta att ske. Kom inte ihåg dig. Är ingen den perfekta kompis men sanningen är att du höll upp din del av äktenskapsförord. Slog du upp är faktiskt en typ av self-anger därför inte låta detta hända.
2. Frikänna
Förr eller senare måste du förlåta din make för lurar runt. Inte så mycket själva åtgärden men mindre än perfekt individen som medförde alla detta onödigt ont. Du gör inte det för att göra din betydande andra mår bättre. Du gör detta, så att lämna bakom tidigare och därmed börja gå mot återställer du. Detta måste ske oavsett om du väljer att bryta upp eller stanna kvar i förhållandet. Förlåtelse handlar egentligen inte om din kompis utan mer om ditt välbefinnande.
3. Be om hjälp
Försök inte att vara ensamma figuren som tar alla smärta och lidande utan någon hjälp. Om du har att schemalägga daglig rådgivning behandlingar med en psykolog, pastor eller kanske ett stöd nätverk än gör den. Om familj och vänner säger att de är där för dig så ta upp dem på den.
Försöker åstadkomma detta själv är inte ett klokt beslut. Sinnet som råkar vara ett potent element kan dränka dig med ett oändligt flöde av negativa tankar. Att få hjälp är en utmärkt källa för lugnande att pessimism.
4. Inför det ofrånkomliga faktumet
Låtsas vad din fru eller man faktiskt gjorde aldrig hände bara förseningar återvinning samt håller obehagliga tankar kommer. Ju snabbare möta du exakt vad din make har gjort bättre för dig. Det är beklämmande men det måste göras så att du kan gå vidare.
5. Dina handlingar
Du kan inte sitta runt alla dag tänka på din betydande andra otrohet. Därför utveckla en plan och göra det. Ta en vän och gå till gymmet regelbundet om du inte redan. Återupptäcka några av de saker du brukade älska gör men slutat. Ta upp ett helt nytt intresse som målning.
Intala dig att du skulle vilja hjälpa andra individer och börja volontärarbete på det lokala sjukhuset eller ett sjukhem. Det är inte att du kör av äktenskaplig affären. Det betyder bara att du är motiverad att bygga en grund som kommer att garantera dig ur detta mycket bättre än någonsin. Åtgärder som får dig att må bra är en väsentlighet portionr av återhämtningsprocessen.