Jag hör ibland från människor som beklagar otrogen mot sin make mer än de möjligen kan uttrycka. Eftersom de inte kan ändra på detta och de har att möta alla skada och smärta som de har orsakat, kan detta göra dem att må otroligt dåligt om sig själva.
För att visa, kan jag höra en kommentar som: "jag fuskade på min man och aldrig i mitt liv har jag ångrat något så mycket. Otroligt, min man har beslutat att stå för mig. Han säger att han har förlåtit mig och han skyller sig något eftersom han reser så mycket för sitt jobb. Ärligt talat, detta gör mig ledsen och det får mig att må sämre om situationen. Jag önskar nästan att han skulle ha varit rasande på mig och han skulle ha gjort mig tjäna sitt förtroende tillbaka. Men gjorde han inte. Han förlät mig genast och han har fortsatt att försöka behandla mig bra. Ibland, några av hans frustration kommer att glida ut och han kommer att nafsa på mig. Men för det mesta, han fortsätter att vara sin typ och kärleksfulla själv och jag sluta alltid känna sig som jag inte förtjänar detta. Jag förtjänar inte honom. Hela denna process har fick mig att känna som skräp. Några av vår familj och vänner vet om affären och jag är säker på att de tänker att min man förtjänar mycket bättre än mig. Och tråkiga är, jag håller med dem och jag vet att de har rätt. Varje dag, inser jag fullt ut att min man kunde göra så mycket bättre. Varje dag, känns det som jag är beklagligt person. Och jag är inte säker på hur du börjar känna dig bättre om mig själv eftersom min man har gjort saker lite lätt för mig. Trots att min man förlåter mig, förlåta inte jag mig själv. Hur kan jag må bättre?"
Människor antar ofta att en affär gör ont bara den person som var otrogen mot eller trogna make. Men jag vet första hand att det kan skada båda makarna. Och jag kan berätta från korrespondensen att jag ofta får många otrogna makar är uppriktigt ångerfull och känner ganska fruktansvärt om sig själva. Jag har inte varit i denna erfarenhet själv, men jag har sett min man gå igenom den. Nedan finns några förslag som jag har som kan hjälpa denna situation.
Försök Excellence varje dag: I många avseenden läkning efter en affär tar tid. Med andra ord, oavsett hur perfekt den otrogen maken fungerar, hur mycket de visar ånger och hur mycket rehabilitering sker måste det fortfarande vara några tidens gång för att upprätta en ny normal. Fortfarande finns det saker du kan göra för att hjälpa detta längs. En av dessa saker är att försöka, varje dag, göra rätt av din make och att göra rätt själv. Det innebär att inte ständigt ser tillbaka. Det innebär att regelbundet frågar dig själv vad du kan göra för att flytta framåt. Det är mycket frestande att uppehålla sig på frågor som: "varför jag fuska? vilken typ av person förråder sin make?" Dessa typer av frågor tenderar att hålla dig fast. Istället, du vill ställa frågor som: "vad kan jag göra idag för att göra detta bättre? Hur kan jag hjälpa min make läka idag? Hur kan jag vara en välsignelse att min make i denna stund?"
När du ställer dessa frågor dagligen, driva du dig framåt och saker börjar bli bättre. Du börjar att inse att dag efter dag, du visar integritet. Du är typ av fru som din man förtjänar. Och du ger dig själv den bästa versionen av dig själv - som du förtjänar.
Hjälpa någon annars utanför ditt äktenskap: Jag skulle aldrig säga att ta tid från ditt äktenskap. Det bör vara din första prioritet och där du placerar mest av din tid. Dock om du spendera varje vaken stund beklaga vad har gått fel, du kan börja att definiera dig själv på det sättet. Det kan verkligen bidra till att själv definiera utanför detta. Ta lite tid för dig själv. Frivilliga att hjälpa någon eller något annat. Detta kommer att ta dig bort saker och påminna er om att innerst inne är du fortfarande en bra person som gjort ett olyckligt misstag. Det händer oss alla. Ingen är perfekt.
En gång du har gjort allt som du kan, ge dig själv tillåtelse att förlåta dig: om du vet i ditt hjärta att du har gjort allt i din makt för att vara typ av fru som din man förtjänar och du är nu lever ditt liv med ärligt, integritet och nåd, då du måste bara ge dig själv tillåtelse att låta det gå. Bostad på det hjälpa inte dig. Det är inte att hjälpa din man. I själva verket kan det göra dig både fast. Det kan fördröja dina framsteg. Det kan hålla dig leva i förflutnan. Detta betyder inte att du inte är ledsen för vad du gjorde eller att vad du gjorde är motiverat (eftersom vi vet att det inte är.) Men, det betyder att du vet att du har gjort allt du kan göra. Och framåt vet du att den bästa gåva som du kan ge dig själv och din make är att gå vidare i ett sunt och positivt sätt. Om du alltid fokuserar på negationen och på hur mycket du ogillar dig, då kommer du inte att kunna ge din man, eller dig själv, bäst av dig själv.