Bir yerden diğerine almak için birçok yolu vardır. Genellikle bir araba gitmek istediğiniz yere ulaşabilirsiniz. Çevrenin korunmasına ve bisiklet alarak büyük bir egzersiz olsun. Kimse şimdiye kadar nasıl bir bisiklet ama uzun bisiklet sürmek için unutur mesafeler olan başka bir mesele tamamen.
Çok fazla bir ter bozmadan için uzun sürmek senin bisiklet kullanmadan önce adil bir miktar tren gerekir. Dayanma gücü olan uzun geziler için bir servet gaz kaydetmek ve yeterli egzersiz bir pahalı spor salonu üyeliği gerek kalmadan size. İşte bu bisiklet gelince iyice düşünüp taşınmak için bazı ipuçları:
Uyku ve sağ yemek
Eğer yeterli uyku ve büyük bir yolculuk öncesi büyük sağlıklı bir kahvaltı vardı emin olun. Hızlı hızlı sürdürmek ve şehir trafiğinde veya engebeli arazi gibi herhangi bir dış Kuvvetleri dayanmak zorunda tüm fiziksel enerji ihtiyacınız.
Bisikletini kontrol
Eğer bisiklet için görevdir emin olmanız gerekir. Hızlı ve sıkı sardı emin olun. Pedallar yerdesiniz ve zincir çalışmak zor değil. Lastikleri sağlam olup olmadığını görmek. Sadece hızlı bir tur için mahalle veya bir tamamlanmasına gidiyorsun bile bir güvenlik önlemi olarak, dışarı kötü durumda, bir bisiklet ile baş değil.
Fırsat için elbise
Sıkı bir elbise kodu bir yere gitmiyorum bisikletçiler giymek giysi tür giymek. Geceleri Bisiklet vardır parlak renkli at elbise giymek deneyin. Bu, streetlamps olmadan karanlık bölgelerde özellikle spot sürücülerin yardımcı olacaktır.
Tek hız yol bisiklet ile eşleştirmek ilginç ama ayakkabılar en önemlisidir. Sen-si olmak senin ayakkabı raf her türlü lastik ayakkabılar giymek için yeterli değildir. Bisikletçi 's yaşam yaşamak istiyorsanız bir bisikletçi 's ayakkabı giymek gerekir. Bunlar özellikle ayak pedalı üzerinde karşılamak için yapılır.
Hava durumunu kontrol
Özellikle sert bir fırtınadan binmek istemiyorum. Hatta profesyoneller bir yere bir çizgi çizin. Gökyüzü dışında açık olup olmadığını kontrol etmek yeterli değildir. Günün İklim için haber kontrol etmek için bir çaba. Şirket senin işin, sadece elbiselerini kuşluk bir yağmur batırılmış binmek hiç eğlenceli olduğunu.
Rotanızı planlayın
Bisiklet vardır Eğer egzersiz için arazi ve engellerin farklı türde verecek bir yol planı yapabilirsiniz. Bu sizin beceri ve sınırları bir bisikletçi olarak yol boyunca farklı kas egzersiz yaparken sınayacak. Eğimli arazilerde, kir yolların ve yamaç çalışma. Hatta Park ve bazı engellerle karşılaşmaya kalın ormanlık alanları ile gidebilirsiniz.