Golfçüler olarak duydum veya swing ark, kol uzatma (düz sol kol) hakkında okumak ve tam uygun bir omuz açın. Biz bizim tam potansiyeline için mesafe atış tanışmak, ayarlamanız gerekir kadar salıncak arc için onun en büyük vardır. Seni hiç fark nasıl taller golfçüler yarım çaba daha uzağa ile topa vurmak gibi görünüyor, onlar büyük bir salıncak ark (her şey eşit olduğunda) sahip olmasıdır. Aşağıda sana salıncak ark tam potansiyeline geliştirmek için basit bir egzersiz vereceğim.
Daha fazla yapabilir, omuz sende tam salıncak arc-ecek var olmak daha uzun ve genellikle daha iyi, tempo ve uzun topu (eşit olmak tüm diğer faktörler) vuracaktır. Omuzlarını sınırlı esneklik nedeniyle, birçok golf arka salıncak ve sınırlı omuz döner kısaltılmış.
Çok esnek olsa bile, çok basit germe egzersizleri düzenli olarak gerçekleştirerek omuz sende geliştirmek için mümkündür.
Sağ elinizle sol bileğinizi kavramak için iyi bir temel egzersiz olduğunu. Sağ elini uygun yerleştirilmesi ile kapalı sağ eli ile sol bilek arka sağ elini yerleştirerek size bakacak şekilde sol palm, sen-meli görmek sağ el parmak aynı el orta parmak dokunmak ulaşan sol bilek arasında.
Uygun kavrama ile sol kol, henüz duygu gerginlik ve çekme çok fazla rahatsızlık mümkün olduğunca yüksek esneme. Bu 5-10 saniye tutun ve tam bir set yapmak için on kere tekrar edin. Üç ayrı günde birkaç hafta, ile giriş yapmak haftada bir iyileşme göreceksiniz. İle-in iki hafta omuz sende tarifsiz geliştirmeye başlar.
Sadece bu uzun sürücüler çevirmek ama değil daha fazla spin vererek atış wedge sekiz Ütü, yerine bir bayrakla saldırmak güzel olacak ve yakın sopa bir kontrol.
Unutma, uygun arka salıncak ulaşmak için arka salıncak yapma ve sürdürmek tam çekiş uzağa top (sol kol mümkün olduğunca düz olarak devam) kollarınızı ile başlayın. Ellerini ve kollarını havaya doğru salıncak üst ulaşmak ve hissetmeniz gerekir zaman germek gerginlik (kasların iktidarda birikmesi) sol omuz.
Üst bölümünde, arka salıncak kaslarınızı ayrılmış güç aşağı salıncaklı serbest bırakılması için bekleyen bir yara bahar gibi bobin.
Birkaç hafta boyunca bu egzersiz yaptıktan sonra bunu yapmak, 2-3 kez bir hafta devam ederek bu gelişme tutmak unutmamalısınız. Eğer kaslarınızı onların eski günlerine geri dönmek ve tekrar sende kısıtlamak olabilir.