Herkes harika bakmak istiyor ve bu gün, sadece bir güzel ya da yakışıklı yüzü sahip değil ama aynı zamanda maç için büyük bir gövdeye sahip anlamına gelir. Büyük beden, ancak elde bir sürü iş alır ve anlatılmamış kurban bir sürü koyun ve kan, ter ve gözyaşları sonuçta sen gurur duyabileceğiniz bir gövde ve bir bütün arkadaşlarınızın gıpta olacak için bir sürü döken etmeye hazır olmanız gerekir.
Bir yırtık vücut elde etmek amacıyla vücut geliştiriciler sadece onların yoğun egzersiz ya da sıkı diyet rejimleri güvenmeyin. Onlar da kendi küçük arkadaşlar ek olarak bilinen küçük bir yardım alma ve egzersiz ve onlar iş hızı çeşitli değişiklikler olduğundan, vücut geliştirme takviyeleri de üç kategoriye ayrılır, her bir belirli vücut sahne - pre-workout, içi-egzersiz ve post-workout takviyeleri tasarlanmış.
Biz, ancak, herhangi bir iş için sesi ayarlamak önceden takviyeleri konsantre. Pre-Workout ilk kapalı takviyeleri, öncelikle performansı, gücü, dayanıklılık artırın ve kas arıza eğitim sırasında azaltmak için tasarlanmıştır. Onlar da protein sentezi ve metabolizma, hem de iyileştirilmesi enerji, odak ve besin teslim ve asimilasyon artırmak için sorumludur.
Basitçe söylemek gerekirse, önceden ek koymak eğer "bölge içinde" herhangi bir acı hissetmeden egzersiz programı yelken yardım. Pre-Workout ek süre kendiniz, bir gerçekten ne ulaşmak istediğiniz üzerinde bağlıdır en iyi almak için ayarladığınız herhangi bir fitness hedef elde etmenize yardımcı olacaktır. Amacınız, dayanıklılık ve gücü artırmak için ise, ardından Kreatin monohidrat ve Taurin önceden takviyeleri almak gerekir. Kas büyümesini istiyorsanız, bunlar kas arıza önlemek olanlar BCAAs (dallı Zincirli amino asitler), peynir altı suyu proteini ve yüksek Glisemik karbonhidratlar almak gerekir.
Tabii ki, kimse de kafein var önceden takviyeleri almak gerekecektir ve tirozin duygu tutmak için enerji ve eğitim odaklı uyuşuk duygu kendi egzersiz gitmek istiyor. Ve Takviyeler ihtiyacınız dayanıklılık eğitimi sırasında tutmak için güçlü olmak için beta alanin ve yorgunluk hissini azaltır ve çok yorgun hissediyorum gelen gecikme narenciye mallate.
Ne temel bileşenler, önceden takviyeleri aramak için ihtiyacınız bilmek ek olarak, aynı zamanda vücuda faydaları en üst düzeye çıkarmak için bazı temel kuralları bilmek gerekir. Bu kurallardan biri onları adapte düşük vücut tutmaya, Takviyeler döngüsü etmektir. Çok alışmak, takviyeleri vücut için bağışıklık ve onları etkili yapar. İzlemek için bir iyi bir 6-8 hafta sonra belirli marka gitmek kapalı 2-3 hafta boyunca kullanmayı döngüdür.
Kafeine hassas konum sürece önceden takviyeleri de iyi karnına alınır, bu durumda, ek ile birlikte hafif bir aperatif almak gerekir. Bunu bilerek çok ek yardımcı olacaktır pre-workout hakkında önemini anlıyor ve en iyileri koyacaktır nasıl size bir iyi bir eğitim oturumu kapalı ve sen son yukarıya daha fazla memnun ve "pompa" kadar sonraki oturum sağlar. Akıllıca seçin ve kısa bir süre içinde seyir ve hayatında hiç daha iyi hissediyorum.