İfade kas geliştirme işitme üzerine, çoğu insan hemen büyük kaslı vücut geliştiriciler son derece ağır ağırlık kaldırma spor salonları görselleştirmek. Bu nedenle, birçok kişi ağırlık kaldırma yalnızca olmak büyük ve kas istediğinizde bir ilgisi olduğuna inanıyorum. Ancak, bu kişi anlaşılır nedeniyle kas bina hakkında bilgi eksikliği var ve insan vücudu üzerinde genel yararı olduğu bir durum var.
Neden ağırlık kaldırma egzersizleri vücut geliştirmeci kolay gibi bakmayacak
Kas bina, çok çalışma ve çaba gerektirir. Sadece ağırlık kaldırma tarafından size sadece bir kaç reps ile yapmak mümkün büyük kasları inşa mümkün değildir. Yalnızca kademeli hissediyorum çok ağır ağırlık kaldırma ve geri iyi bir diyet önemli kas büyüme ortaya çıkar. Sadece 10 reps in 20 lb ağırlığı ağız kavgası yapmak mümkün iseniz, o size tren ve ilerleme yaklaşık 200 £ kaldıramayacağından veya daha yapacağız büyük kas büyümesini görmek gibi bir vücut geliştirmeci bakmak kadar gerek duyarız. Bu kadar kolay mı? Pek sanmıyorum.
Herkes biraz kilo kas büyümesini (kas hipertrofisi) için eğitim şeklinde paylaşmak gerekir. Hem erkek hem de kadınlar gibi öğesini gücü kas bina elde edebilirsiniz çok sayıda sağlık faydası vardır ve güç artışı kemik gücü, enerji, bağışıklık sistemini artırmak için vücudun metabolizması ve tabii ki daha çekici bir görünüm için destek eklendi. İnsanlar kas bina çalışmanız gereken sebebi vücudun kas biz 25 yaşına dökülmeye başlar. Biz çok fazla kas düşük bir yüzde ile kitle çok yakında ve sonuçta yüz sonu yoktur ki emin olmak için olumsuz etkileri kilo kadar bazı kalite kas inşa etmek eğitim başlamalıyız. Önceki hayatında daha iyi başlamak.
Daha önce 25 kas bina başlamak insanlar, onlar bir kez onları yeme ve tam eğitim kas üzerinde hızla koymak mümkün bulabilirsiniz. Bu insanların çoğu hiç doğal olarak için varsayalım onların vücut kas kütlesi en fazla kazanç olduğunu. Ağırlık eğitim kas doğal miktarı kadar inşa yardımcı olacak bu yüzden onların beden eksik.
Erkekler kadınlardan daha fazla testosteron var. kadınlar daha yüksek bir miktar kas inşa edebiliyoruz. Kas bina tüm hakkında eğitim sert ve düzgün yemek olduğunu unutmayın. Üzerinde iyi bir miktar kas koyarsak, bir vücut geliştirmeci gibi görünmeyecek. Ağır ağırlık kaldırma ve o sahne ulaşmak için taahhüt yıl alacağım.