Sanat ve bilim vücut geliştirme hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? İlk sayaçları için korkutucu. O heykel erkekler ve kadınlar çalım ve demir pompalama spor salonu içine yürüyüş düşünün. En azından korkutucu olabiliyor.
Bütün o insanları kayıtsızca çeşitli yordamları gerçekleştirmeden bir kez çok tecrübesiz ve yeni olduğunu hatırlıyorum. Zaman ve uygulama birçok yıl içinde fitness ve zahmetsiz kaldırma aşaması ulaştınız. Verilen zaman ve sabır çok yapabilirsin. Zamanla diğerleri için bir ilham kaynağı haline gelecek.
Yani, duygu gergin yerine en iyi atış verecek bir tutum ile gidin. Sen yakında piramit eğitim asmak ve aynı zamanda vücudunuzun hedef eğitim için belirli kas işaret etmek mümkün.
İlk olarak, bodybuilding alarak nedenini anlamaya çalışın. Bazı kurmak kas kütlesi kadar istiyorum diğerleri ince veya çekirdek kas kurmak istiyorum. Vücut geliştirme rutin görevleri fiziksel enerji ihtiyacı, daha verimli ve güçlü olmak de yararlıdır.
Neden aşağı günlük veya günlük bir zerre içinde bu eğitim programı götürmek istiyorum. Hedeflerinizi yazın. Nerede satır aşağı birkaç ay ve birkaç yıl sonra da olmak istiyorsun. Amaç ve hedefler üzerinde bir yol göstererek yardımcı. Neden değil bilmeden veya vücut geliştirme ile yapmak istediğin yere götürecek. Hedeflerinizi ayarlama gerçekçi olun.
Eğitim için vücut geliştirme egzersiz uçsuz bucaksız ve bazı ağrı hoşgörü gerektirir. Çevresindeki kaslar ile gelecek hafta strut beklemiyorum. Eğitmenler ve özel ağırlık kaldırma programı size rehberlik egzersiz yapamazlar. Sonuçları görmek için çaba koymak zorunda. Sonuç görmek için egzersiz rutinleri ay sürer.
Kolej futbol takımınız yapmak veya bir aktör olarak yapmak istediğinize bağlı olarak egzersiz rutinleri farklı. Orta yaşlı erkekler, daha iyi sağlık zevk almak isteyebilirsiniz. Her kişi onlar kendileri için ayarladığınız hedeflere ulaşmak için kendi yordamları izlemeniz gerekir.
Eğitim başlatmak karar vermeden önce doktorunuza danışın. Size uygun öğrenmek için değerlendirildi yapmak için bu program gerekli zor terbiye için. Bazı ulaşılabilir hedefler belirleyin. Başlamak zordur ve bu program için sopa daha zor olacak. Ama en az 3 ay boyunca sadık ve Sağlık nedenlerinden ötürü olmadığı sürece, vazgeçmek değil bir söz. Ayrıca, yavaş başlayın. Sakın ilk birkaç hafta içinde aşırıya kaçmayın ve kendini yaralamak sonunda.