Bu makarna sağlıklı olmadığını ortak bir yanılgıdır. Tüm bu karbonhidrat ve ne zaman Televizyonda sıska İtalyan şef gördüm en son ne zaman oldu? Su kuyusu ım'burada size göstermek için sadece makarna da sağlıklı ama lezzetli ve paketleme olabilir. Peki karides Pasta Primavera? Lezzetli tatlı karides, taze bahar sebzeler bir limon fesleğen sos kalmış. Zeytinyağı tarafından korkmuş değil. Biz sadece bir çay kaşığı başına hizmet kullanıyorsanız ve zeytinyağı sizin için iyidir.
Porsiyon başına gerekir:
Dört büyük karides. Karides bana deniz ürünleri kontuarında giggle yapar. Büyük karides üç aylık zaman pişmiş boyutu vardır. Dev karides bir oxymoron değil mi? Karides karides pound başına sayısına göre satılır. Daha ne kadar küçükse a İngiliz Lirası içinde karides karides. Ama ben konuyu dağıtmak. Bu tarif için kilo başına 16 ila 20 karides satın. Eğer yaklaşık 4 gram karides başına hizmet verir.
Kuşkonmaz 1/4 lb on SAP hakkında
Bezelye 1/4-1/2 fincan
Yeşiller, seçtiğiniz. 2 su bardağı. Yeşillik bir ısırık birkaçı ile onları kale Seçimim olurdu, ama ıspanak daha hafif tadı hoşunuza gidebilecek tercih ediyorum. Veya Çince lahana veya bok choy deneyin. İki su bardağı benziyor çok ama o aşağı pişir.
Zeytin yağı 1 çay kaşığı
Scallions 3
1 diş sarımsak
Limon
Fesleğen yaprağı 3 veya 4
Taze pişmiş makarna en az 1 fincan.
Kuşkonmaz 3 dakika kaynar suyla haşlamak. Sadece kuşkonmaz kaynar suda döküm ve sonra tekrar 3 dakika sonra balık demektir. Kuşkonmaz çok ince, bir kalem genişliği hakkında ise, bu bölümü atlayabilirsiniz.
Zeytinyağı yapışmaz tavada Isı. Sarımsak ve scallions doğrayın ve tencereye orta yüksek ateşte ekleyin. Sarımsak sadece ufak bit browns, karides pembe döner ve bir Hilal bukleler kadar karides ve sote ekleyin.
Gerçeği her zaman birkaç tatmak için ilave karides yemek karides, seviyorum söylemek. Yeşiller, bezelye ve kuşkonmaz ekleyin. Yeşiller Solana, muhtemelen en fazla 3 dakika kadar orta ateşte pişirilir. Yarım limon suyu ve bir sıçrama beyaz şarap ile spritz. Beyaz şarap kullanmak istemiyorsanız, su yemek makarna 2 yemek kaşığı ekleyin.
Hemen makarna ve yoluyla ısı ekleyin.
Şimdi İtalyan 's!