I dag, når jeg ser rundt gym ser jeg altfor ofte synet av gym kamerater. Ikke at de ikke er nyttig eller noe, men sannsynligvis 7 ute av 10 venner bare gå på helsestudio har en god diskusjon.
Deres mål er ikke å jobbe ute virkelig, men heller å ha litt chit-chat, henge rundt litt, kanskje trene disse biceps igjen.
Har du noen gang sett disse slags mennesker? Eller er du skyldig i "henger" rundt samt?
Jeg fortelle deg hva problemet er med 'hengende rundt'. Du ikke gå på helsestudio å pisse bort din tid! Du gikk ned det ta det neste liten steget til å bli som du ønsker deg selv!
Når du ikke målrettet går i gym, når du ikke målrettet velger vekter, når du begynner å tenke om hva andre ting du kan gjøre din motivasjon starter shredding selv i stykker. Du finner grunner til ikke å trene, ikke å være i treningsstudio, ikke å selv gå ned i dag.
Og alle som starter med chatting rundt. Gjør ingen feil, har noen ord i og mellom gjentakelser. Men noe lengre enn 1 minutt skal være merket avfall". Du hørt det riktig.
Hvis du vil snakke med din gym-buddy deretter sitte ned med ham, se noe og snakke! Treningsstudioet er om fokus. Hvis du ikke er fokusert på enkelt viktigste målet du angir selv, grunnen hvorfor du gikk ned det i første omgang, vil ikke så du få hvor som helst. Du vil ikke få noen vekt taper på alt du at hardt vunnet motivasjon også.
På den annen side, kan en gym-buddy være en god følgesvenn i gym også! Når både av du er fokusert på å arbeide ut du skal hjelpe hverandre. Han får øye for deg, han vil fortelle deg når du er løfte i dårlig form, han selv vil legge noen tilleggsvekter til din vanlige vekter for å holde deg vokse og så videre.I dette tilfellet kan en gym-buddy være en flott følgesvenn.
Så hvorfor er gym buddies viktig?
Fordi du vil vokse raskere! Det vil alltid være noen som forteller deg sannheten rett til ansiktet ditt. Han forteller du hvis du arbeider med de samme vektene i måneder. Han forteller du hvis du gjør de samme øvelsene igjen og igjen, eller hvis du fortsette å se på skjermene stedet for å løfte.
Hva du trenger å gjøre er å ta en titt på dine venner som trener, og velge den som har den største stasjonen, som holder forteller deg at han hadde nok. Prøv utarbeider sammen og se hvor god en gym-buddy du fikk. Bud ikke glem: at andre personen er ute etter den samme typen gym-buddy du er.
Hva er ditt syn på gym buddies? Igjen en kommentar nedenfor!