Timing är allt i befruktningen. Ägglossning är rätt tid för befruktningen. Vad är ägglossning exakt? Ägglossning är den process under vilken en mogen follikel i äggstocken av en kvinna som är redo att släppa ett moget ägg.
Så kort sagt dagarna före ägglossningen och samma dag som ägglossningen är viktiga för befruktningen. Så har sex och massor av kön på dessa dagar. Det finns inget utrymme för trötthet och tröghet på dessa dagar. Så bara gå för det och se resultatet.
Nu hur till Check för ägglossning:
1. De kvinnor som har ordentlig 28 dagar menstruella cykel, det finns inget att oroa dig. Beräkningen är lätt för dem. Räkna tolv dagar från första dagen av din sista menstruationscykeln, början av ägglossningen processen startar du från den dagen. Det ska pågå för sex till åtta dagar från den dagen på-avdelningar. Kontrollera att du har sex på dessa dagar. Du kan också använda ägglossning prediktor Kit (OPK) för detta ändamål. OPK fungerar genom att kontrollera ökningen av luteiniserande hormon (LH) i en kvinnas kropp. Detta händer under processen för ägglossning. Detta är speciella kit som finns på apotek utan recept. Det enda problemet sett använder det här kitet är att OPK är lite dyrt.
2. Under tiden för ägglossning blir konsistens av livmoderhalsens slem som rå äggvita. Konsten av att kunna förstå skillnaden i livmoderhalsens slem måste styras med praxis.
3. Du kan kontrollera uppgång i din Basal kropp temperatur (BBT) med hjälp av en särskild termometer. En särskild termometer är nödvändigt i detta fall eftersom skillnaden i temperatur är mycket minimal mellan 0,4 till 1,0 grader Fahrenheit bara. Ökningen av BBT indikerar också ägglossning i menstruationscykeln av en kvinna.
Andra sätt att förbättra dina chanser att bli gravid är genom att fokusera på din kost. En kost rik på järn och folsyra är mycket gynnsamt för befruktning. Järn kan nås från äta äpplen och bladgrönsaker som spenat. Järn kan också nås från magert nötkött, kyckling och havsprodukter som krabba och ostron. Folsyra kan nås från citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt. Alltid hänvisa till din förlossningsläkare att fastställa den exakta kvantiteten av järn och folsyra tas.
En annan sak som du kan göra är att upprätthålla en lämplig vikt för din längd. Om du är över-vikt, är det idealiskt att förlora den extra vikten och om du är under vikt är det bra att öka din vikt. Fråga din läkare för några tonika att öka din vikt för befruktning, om du är under vikt.
Nästa sak att göra för att hålla din kropp redo för befruktning är genom att anta vissa träningsprogram, kanske i form av promenader eller prenatal yoga. Numera får du många prenatal yoga CD-skivor (CD) i marknaden för att hjälpa dig att lära dig prenatal yoga.