O işyerinde performansını maksimize etmek için geldiğinde stres bir meydan okuma sunuyor. Unutkanlık, sinirlilik ve yüksek tansiyon görevlere odaklanmak için yetersizlik onun etkileri arasındadır. Ayrıca, aşırı durumlarda, biz bile deneyim baş ağrısı olabilir veya kendimizi içerisine bazen darbeleme bulmak. Ancak, bu stres faktörleri ne olursa olsun bizim periferik görme artırırken görsel sistem stres etkilerini azaltabilir periferik görme egzersizler bir dizi vardır.
Çevresel vizyonu nedir? Periferik görme o bölgede kenarlar veya senin görme alanı tarafını görme olarak tanımlanır. 2 Araştırmacı Mark B. Anderson, doktora Beloit Koleji ve Jean M. Williams, doktora Arizona Üniversitesi tarafından yapılan bir bilimsel araştırma gereken çeşitli stresli durumlarda ve sorunlarını hayatlarında hakkında bir değerlendirme yapmak için katılan bir grup. Bu çalışmanın sonuçları sonucuna varılmıştır stres yüksek düzeyde maruz insanların kendi çevresel vizyonu bir azalma olduğunu bildirdi. Bu görsel olarak zorlu görevleri gerçekleştirmek için kendi yetersizlik açıktı. Bu çalışma hayatımızın periferik görme teknikleri uygulaması yoluyla stresi azaltmak için kritik gerek vurgulamaktadır.
Müjde periferik görme egzersizler bir dizi bu vizyon sorunları giderebilir gerçektir. Bu egzersizleri birçok faydası vardır: Bu, bu nedenle, her iki gözde aynı şekilde birlikte çalışmasına neden görsel dengesizlikleri düzeltme içerir. Bir basit tekniği bizim görme alanı bulunan görme yönünü olarak tanımlanır sizin merkezi görme kapalı engelleme içerir. Merkez görme önemli engelliyor? Çünkü ikisi de gözlerini iki farklı çevrelerine sahip. Merkez görme engellediğinizde, beynin hem çevrelerine kaydederek otomatik olarak yanıt verir. Bu hangi çevresel vizyonu her iki göz arasındaki dengeyi Dengeleme sırasında artırabilir bir araçtır.
Burada daha iyi çevresel vizyonu geliştirmek için yardımcı olacak bazı ek ipuçları şunlardır:
Çevren şeylerin farkında olmak. Rahat bir sandalyede oturmak ve senin gözlük veya kişileri almak. Kadar çevren sol ve sağ gözlemlemek için bir çaba. En büyük sorun böyle bir teknik performans olarak yer Eğer beynin her iki tarafın aynı anda gözlemlemek gelen önlemek için mücadele fark edebilirsiniz olmasıdır. Bu, çevre bir tarafı ihmal etmenize neden olur. Ancak, bu sorun aşağıdaki yöntemi uygulayarak üstesinden gelebilir:
Kişisel bilgisayarın başına oturup, çevre korumaya çalışın. Bu teknik, ellerini yüzüne kenarlara dalga gerekir. Daha sonra bilgisayar ekranınızı, ortamı geri kalanı fark görsel farkındalığınızı artırmak çalışın. Bu teknik bir diğer yararı göz yorgunluğu rahatlama olduğunu. (self-healing.org/çevre-vizyon-egzersizleri, 2009).
Periferik görme egzersizleri gözlerimiz stres azaltmak için etkili bir yol vardır. Onlar da buna karşılık bizim periferik görme alttan yukarıya ittirmek bizim çevre bilinci artırmak görme teknikleri bir dizi dahil. Faydaları her iki gözde birlikte mükemmel bir denge görsel dengesizlikler ve giderici stres ve gerginlik gözleri önlemek için çalışma yeteneğini geri kadar oldukça olumludur. Sonuçta, çevre çalışmaları teşvik ve bizim değerli görme artırılması açısından birçok yararlar sağlar.