Dr William Bates New York'tan bir ünlü göz doktoru, o yılda gözlük gerek kalmadan sağlığınızı artırma yolları içine çok araştırma yaptım. O pek çok göz koşulları göz egzersizleri ile daha iyi alabilir ve gözlerini mükemmel görüş yeniden elde edebilirsiniz keşfetti.
Nasıl bu olabilir mi?
Sonuçta, bu olmaz böyle olsaydı gözlükçüler için gereken veya cerrahlar göz.
Ama göz kaslarının altında gelip onun kapsamlı araştırma Dr Bates keşfetti sonra gözler değişikliğinizi odak gerilim. Örneğin ne zaman mesafe içindeki nesneler gözlerinizi odaklanmak bu kas artırmak sizin recti onların gerginlik yapar. Kadar yakın olan nesneleri odaklanmak, alternatif olarak sonra oblik kaslarınızı zor iş.
Şimdi her iki seti kaslarının dengeli olarak görme mükemmel. Ama recti kas veya oblik kas, sonra da çok fazla gerginlik oluşur olarak sahip otelde görme sorunları oluşur. Ve sağduyu ya da miyopluk sonuç.
Dr Bates rahatsızlığa neden keşfetti. Yani o senin gözlerinde kas gerginliği düzeltirseniz sonra vizyonunuzu yenilemeden gerekçeli. Ve hastaları gözlük gerek olmaz.
Dr Bates geliştirilen araştırmanın uzun yıllar din yardım yapıldığında, göz bir dizi egzersiz sonra insanlar mükemmel görme kurtarmak. Onlar başarılı? Eğer bahis.
Bir kaç hafta boyunca bu göz egzersizleri yaptıktan sonra onların doksanlı insanlara küçük çocuklar kendi vizyonu geri ve gözlük durdurmak başardık. Şaşırtıcı.
Bu yüzden bu neredeyse büyülü göz egzersizleri nelerdi?
De egzersizleri içerir.
1. Yanıp sönen - iyi göz sağlığı için çok önemlidir. Biz ne zaman biz yanıp bizim gözleri nemli tutmak. Ne zaman biz bu yanıp da onların gerginlik dinlenmek için öğrenci kaslarının sağlar. Özellikle recti kasları küçük hareketleri yapmak. Bu esnek kalmak için kas sağlar.
2. Palming - ne zaman o zaman sen-meli kullanma palming gözlerini dinlenmek istiyorum. İşte ne; her iki avuç içi ile gözlerini örtmek gerekir. Ama sen değil müessir veya herhangi bir baskı için gözler koymak emin olun. Ne zaman gözlerini zorlanma altında sonra size hissediyorum kullanımı palming.
Döşeme: göz kayması sen gözlerini bir nesneye odaklanmak... o zaman başka bir yerde odaklanmak gözleri taşımak. Değişen bir iyi on saniye için bir nesne vizyonunuzu sağ üst köşedeki odaklanmaya örnektir. Sonra orta sağ başka bir on saniye için taşır. Move on saniye için sağ alt, odak. sol tarafı için de aynı şeyi.
Bazı rahatsızlığa hissedebilirsiniz. Ve tam olarak ne hissetmem gerekiyor. Bu şekilde, göz kaslarının çalıştığınızı biliyoruz. O sadece bir yürüyüş için gidiyor gibi olduğunu. Onlar icra olduğunu hissetmek için bacak kasları istiyorum.
Başka bir egzersiz Dr Bates önerir, kaşları sürtünme. Gözlerini sürekli çalışırken yorgun gözleri olsun. Böylece parmaklarınızla, kaşları RUB'dir. Bu göz gerginliği giderir. Ama asla göz kapaklarınızın ovmak emin olun.
Ne yapacağım?