Gerçekten sağlığınızı doğal olarak evden iyileştirebilir miyim? Ve doktor veya gözlükçü olacak?
Eh, evet cevabıdır.
Gördüğünüz gibi Dr Bates, bir ünlü göz doktoru, göz kaslarınızı güçlendirir göz egzersizler bir dizi geliştirdi. Bu kasların güçlendirilmesi, sonra mükemmel görme döndürür. Kolay değil bu yüzden değil mi?
Ama ne tam olarak bu çalışmaları nelerdir?
De burada sadece bir Dr Bates önerir göz egzersizleri biridir. Tüm o karıştırmak da yazıcı olduğunu.
Bir test kartını evinizin duvara yerleştirin. Bir test kartını burada yok nasıl bir yapabilirsiniz olduğunu. Ve beş dakika altında!
Nasıl kendi göz grafik yapmak
Bir Word belgesi içinde senin bilgisayar ile kendi göz grafik yapabilirsiniz. Bir mektup türü olarak yazı tipi boyutu 43 kalın. Bu yirmi metre uzağa görmek gerekiyor harfidir.
On beş metre uzakta senin harfler yazı tipi boyutu 33 gerekmektedir.
On metre uzaklıkta yazı tipi boyutunu 21 gerekmektedir.
Mesafe (ayak) - 20-15-10-7 - 4
mektup ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
mektup ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
yazı tipi boyutu (pt) - 43-33 / 21 / 15 - 9
Nerede boşluk harflerden oluşan bir satır yazı tipinde izin verir. Belli ki bir satırı harflerle çok yazın edebilmek için gitmiyorsun bu yüzden yazı tipi boyutu 43 büyük.
Test kartınızı harflerin tüm satırlarla yaptıktan sonra yazdırın. Sonraki duvara sopa.
Test kartı on, bir mesafeden on beş yirmi ayak uzakta olduğunu kesinleştirir. Nasıl sadece 30 günde gördüğünüz küçük harfleri okumak zorundasınız saniye. Ama onları her gözle okumak gerekiyor. Avuç ile okurken çok bir göz kapağı. Göz dokunmayın emin olun.
Tarihleri kaydederek ilerlemenizi kaydını tutmak. Rakamlar harf tarafına, bu harflerin normal görme kişiler tarafından okunması gerekir mesafe gösterir.
Bu okuma testi ne zaman gözlük yok emin olun. Gözlük üzerinden tam yardım tolere için ise yarım ölçümleri tolere. Ayrıca, ya da kart okuma yaparken gözlük denemeyin.
Ayrıca neler yapabileceğinizi ikinci bir test kartı yazdırma. Size yakın bir kartı yerleştirin ve başka bir on ya da yirmi metre uzağa yerleştirin. Sonra istediğiniz her test kartı bakarak gözlerini vardiya. Ne zaman sen değişmek senin odak-yakın ve uzak nesneler arasında değişen olduğunu. Bu odak noktası değiştirme göz kasları egzersiz harika bir yoldur.
Ne yapacağım?
Dr Bates göz egzersizleri bir dizi geliştirdi. Sen-ebilmek yapmak onları evde. Özel ekipman herhangi bir ihtiyacı yoktur. Ve bu egzersizleri miyopluk ve sağduyu ile yardımcı olabilir.